10 tipp, hogyan lehet fogyni grillezés közben; Trotec blog
Az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztásának csodálatos elhatározása túl sokszor kudarcot vall a lehetőségek sokasága miatt. A grillezett ételek öröme az első. De ha nem csak a kolbászra gondol és nem vesz részt a tervezésben, akkor látni fogja, hogy a grillezés és az alacsony zsírtartalmú élvezetek valójában jól passzolnak egymáshoz. Megmondjuk, hogyan élvezheti bűnös lelkiismerete nélkül: Íme 10 tippünk - egy alacsony zsírtartalmú grillesthez, sajnálat nélkül!
1. tipp: Hús, igen, de zsírszegény
Az első választás az alacsony zsírtartalmú hús legyen, például sovány pulyka, csirke, marhahús vagy tartár húsgombóc. A szokásos bratwurstot, valamint a hasi húst, steaket, karajokat vagy húsgombókat egyszerűen el kell hagyni.
2. tipp: a hal forró
Grillezéskor gondoljon a halakra is - nagyon jó grillezni. A legjobb, ha alufóliára vagy alumínium grilltálcára rakja. A népszerű lazac, garnélarák és pisztráng mellett szinte az összes többi halat is rádobhatja. Ha kétségei vannak, kérdezze meg megbízható halárusát.
3. tipp: Legyen egyszer filiszter
A nyárs változatosságot nyújt és mindig jó: nyárs pulykát, zöldségeket és hagymát felváltva. Vannak kész fagyasztott garnélaráknyársak is, amelyeket előzetesen rövid idő alatt kiolvaszt, majd az alufóliára helyezi.
4. tipp: A zöldségfélék az új hús
A gombák, a paradicsom, a hagyma, a paprika, a padlizsán és a cukkini remekül mutatnak a grillen. Egyszerűen tegyen egyet az alufóliára, fűszerezze, adjon hozzá egy kis olajat, és kész!
5. tipp: menj a krumplihoz!
A burgonyát héjában elő kell főzni, amíg elkészül. A barbecue estére csomagoljon alufóliába, és melegítse újra a grillen. Van még kvark vagy alacsony zsírtartalmú kvark, tejföl vagy tzatziki.
6. tipp: Tartsa nyitva a szemét, amikor kenyeret vásárol
Kerülje a fehér kenyeret. Ehelyett adj egy kör teljes kiőrlésű kenyeret vagy zsemlét.
7. tipp: Szép zöld - finom saláták
Mint az olasznál: Egyszerűen zöld saláta nyers zöldségekkel, olajjal és ecetes öntettel. Szünetet rendelhet az egyébként nálunk megszokott tészta- és krumplisalátákból.
8. tipp: Mustár szószok helyett
A vörös mártások általában erősen édesülnek, míg a világos mártások általában magas zsírtartalommal. A legjobb, ha csak kis mennyiséget használunk belőle, és csak mustárt használunk alternatívaként.
9. tipp: Érezd jól magad alkohol nélkül!
Mit használ az alacsony zsírtartalmú étel, ha a megtakarított kalóriákat visszaviheti az italokba? Legyen következetes: igyon vizet vagy alkoholmentes sört, és legfeljebb egy pohár bort vagy habzóbort.
10. tipp: BT40 barbecue hőmérőnk - most diétás áron
Új BT40 grillhőmérőnkkel tökéletesen meg lehet grillezni a húsételeket. A belső hőmérséklet mérésével összesen nyolc különböző étel legfeljebb öt főzési szintjét határozhatja meg. Rendelje meg még ma a BT40 barbecue hőmérőt a jelenlegi diétás áron, 29,95 euró helyett csak 12,95 euró hozzáadottérték-adó mellett - most a Trotec üzletben!