10 tipp izzadás ellen - Doctissimo
A nyárral kis ruhák vannak! De hogyan kerülheti el a glóriákat a selyemruháján vagy az ingén az első reggeli sprinttől? A verejtékezés elleni küzdelemhez kövesse a Doctissimo frissességi tanácsát.
Még nem hagytad el a házad, és már izzadsz. Természeti jelenség, amelyet hő vált ki, az izzadás segíti a tested lehűlését és túlmelegedés esetén állandó hőmérsékleten maradni. A verejték lehűti a bőrt, majd érintkezés útján a vér, amely frissebben indul, megtámadja a testet.
Tartson megfelelő étrendet
Bizonyos ételek a testhőmérséklet növelésével serkentik a verejtéktermelést. Ez a helyzet az alkohol de szintén fűszerek vagy innen koffein (jelen van a kávéban, de a teában is). Ezenkívül bizonyos ételek, mint a fokhagyma, hagyma, curry adhat rossz szag izzadásra. Szintén korlátozza a nehezen emészthető ételeket, különösen a cukrokat és a zsíros ételeket.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Jól hidratálja
Izzadó, sok vizet veszítünk. A fizikai aktivitás és a hő együttes hatása alatt veszíthetünk akár 3 liter izzadság. Miután ennyi vizet veszített, a testét újra kell hidratálni. A kevesebb ivás nem segít az izzadás elleni küzdelemben, de lehet, hogy kiszáradt, ezért mindenképpen igyon vizet! Legyen azonban óvatos, folyadékot inni szobahőmérsékleten, az italok a túl meleg vagy hideg éppen ellenkezőleg ingerli az izzadást.
Honnan származnak a rossz izzadságszagok? ?
Az emberi test között van 2 és 4 millió verejtékmirigy. Különösen nyáron aktív. Az ekcrin mirigyek által kiválasztott verejték az természetesen szagtalan: ez víz, kevés sóval hozzáadva.
A rossz szagok - főleg láb és hónalj - a baktériumokkal érintkezve verejték macerálása. Szintjén hónalj, ez a jelenség annál erősebb, mint a testnek ez a része, a nemi szervek területe, a az apokrin mirigyek székhelye, illatmirigy, amelyet az állatok szexuális azonosításra használnak.
Legyen kifogásolható higiénia
Majd fogadj örökbe jó higiénia. A zuhany továbbra is a legjobb módszer a rossz szagok elpusztítására és megszüntesse az izzadtságot és a por maradványait amelyek vizes élőhelyeken teszik fészkeiket. Használjon enyhe szappant, és mossa naponta egyszer vagy kétszer. Ezután a dezodor segít minél tovább frissen maradni. A zuhany után, szánjon időt a száradásra, azokra a területekre összpontosítva, amelyek leginkább izzadni fognak. És természetesen minden mosás után vegyen fel tiszta ruhákat és fehérneműt.
Dezodorok, izzadásgátlók, mit válasszunk ?
Ne feledje, hogy dezodorok elfedi az izzadás illatát míg izzadásgátlók korlátozza a verejték kiválasztását, alumíniumsók jelenlétének köszönhetően, amelyek blokkolják a verejtékmirigyek kiválasztó csatornáinak nyílását. Azonban ma, a dezodorok többsége kombinálja a két műveletet.