10 vízhajtó és alacsony kalóriatartalmú zöldség

A diuretikus zöldségek gazdag rostokban, vízben és ásványi anyagokban. Segítenek a veseműködés serkentésében, a méreganyagok kiürítésében és a vízvisszatartás megakadályozásában. Itt található a 10 olyan zöldség, amelyekről ismert, hogy különösen vízhajtók és alacsony kalóriatartalmúak.

1. Spárga: vízhajtó, alacsony kalóriatartalmú, gazdag B9- és K-vitaminban és aszpararginban, amely elősegíti a veseműködés stimulálását. Ez egy antioxidáns zöldség is, amely nyersen, párolva vagy au gratin formájában fogyasztható.

2. Az articsóka: rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, kiválóan alkalmas a felesleges víz és só kiürítésére. Az articsóka erényekkel rendelkezik a koleszterin ellen is, és rézforrás.

3. Sárgarépa: gazdag káliumban, béta-karotinokban és luteinekben, vízhajtó, kiválóan alkalmas bizonyos szív- és érrendszeri betegségek és szürkehályog megelőzésére. A sárgarépa jó étvágycsökkentő a fogyókúrázók számára is.