100 napos táplálkozási csoportos kihívás - ébredj fel! Edzés
- Néha csak azonos álmokkal rendelkező emberekre van szükségünk!
A következő csoport nyár végén indul!
Harcolsz magaddal, a testeddel és az étkezési szokásaiddal?
Ez biztosan nem csak neked szól!
Ha 100-szor elmulasztotta saját táplálkozási és testcélját, javaslatot teszek Önnek!
Úgy tűnik, hogy önállóan és támogatás nélkül nem működik Önnek - különben már régen elkészítette volna:-). Ahelyett, hogy bosszankodna miatta, könnyedén megváltoztathatja stratégiáját.
Tegyen valamit, amit még soha nem tett.
Vegyen részt a 100 napos táplálkozási kihívásban. Kísérem a NŐK egy csoportját, akik valóban hajlandók változtatni az álomtestük felé vezető úton. Nem számít, mekkora vagy kicsi a célod: Te döntöd el, mit akarsz elérni.
Tapasztalja meg saját maga, mi történik, ha táplálkozási pszichológus támogatásával és egy egész csoport energiájával 100 napig rendelkezésére áll.
Van kérdése? 079 795 32 88
Hogyan épül fel a kihívás?
- Az induló reggelre március 21-én kerül sor. Itt ismerkedünk meg és készülünk a 100 napos kihívásra. Táplálkozási és kihívásfüzet értékes tippekkel fogsz kijönni.
- Utána találkozunk egy személyes beszélgetésre - hogy tudjam az aggodalmadat és mélységesen megértsem.
- A Április 1 kezdjük együtt a 100 napos kihívással. Következő 8 találkozóa csoport, amelyek közelebb visznek a célodhoz. Ezeken a találkozókon nemcsak diétájával, hanem önmagával is foglalkozni fog. Mert az "érzelmi belső világod" tudatossága sokkal többet mozog, mint a tiszta táplálkozási ismeretek valaha.
- Ez alatt a 100 nap alatt van még egy személyes konzultáció ártalmatlanításra. Használhatja időközi beszélgetésként vagy jövőorientált záró megbeszélésként. Természetesen további 1: 1 arányú konzultációkat is külön foglalhat.
- A Július 9 a 100. nap! Igazi öröm ünnepelni, és eljöhetnek a nyári szünetek!
- Különféle események és ajánlatok következnek a Challenge korábbi résztvevői számára, így garantálható a hosszú távú siker és megmaradnak a barátságok.
A napi információkat egy zárt Facebook-csoporton keresztül kapja meg
- Zárt Facebook-csoporton keresztül szinte minden nap kapcsolatban vagyunk, így a lemondás már nem megoldás. Vannak úgynevezett csoportos kihívások, amelyek motiválnak. Minden nap közzéteheti a céllistát és az ételt, hogy mindig tudjam, hol vagy és hogyan vagy. Ráadásul ilyen módon megosztom veled minden tudásomat, beleértve a recepteket, az otthoni edzéseket és a személyes tippeket. és természetesen szuper kedves látni, hogy további 20 nő megy veled ezen az úton. Ez a csere annyira gazdagítja!
- Mekkora vagy kicsi legyen a célom?
Az indító beszélgetésben közösen megtudjuk, mit tudsz és mit érsz el 100 nap alatt. Nálunk megteheti a kívánt finomhangolást, vagy nagy témákat gördíthet be. Ha a célod 100 napnál hosszabb, akkor te is július 9-én ünnepeled, nevezetesen az első szakaszod elérését. És akkor folytatja - a következő csoporttal. És pontosan addig, amíg ott vagy, ahol mindig is szeretnél lenni.
Ha messzire görget lefelé (!), Rengeteg példát talál a "kihívásokra", amelyeket nagyon szívesen hoz magával.
- 100 napig fegyelmezettnek kell lennem?
Nem, senki sem veheti el, és egyáltalán nincs értelme. Sikeres az, aki tudatosan élvezheti újra és újra - anélkül, hogy letévedne az útról. A 100 nap elegendő lehetőséget kínál ennek gyakorlására:-). Ha azonban a kivételek hirtelen érvényesülnek, alaposabban megvizsgáljuk, és együtt megtudjuk, hol van a probléma. Miután ez a "munka" elkészült, automatikusan visszakapja az irányítást.
- Gyakorolnom kell a Kihívás alatt?
Nekem van egy edzés beépült a kihívásba - mert nagyon biztos vagyok benne, hogy inspirálni tudlak. Nem számít, milyen fittnek vagy alkalmatlannak érzi magát most:-). A tetejére 20 percet tettem neked. A mindennapi életbe illő otthoni edzések. De a sport teljesen önkéntes a kihívás alatt.
Mikorra kerülnek a kihívásértekezletek?
A következő csoport nyár végén indul!
1. nap: Házasodik Április 1., 19: 00-20: 30.
14. nap: kedd Április 14. 18:45 - 19:45 Edzés (opcionális) @ Planet Yoga
15. nap: Házasodik Április 15, 19: 00-20: 30
30. nap: Házasodik Április 29. 19:00 és 22:00 között Program és vacsora @ Étterem Bank
44. nap: Május 14., csütörtök, 19: 00-20: 30.
60. nap: Ült Május 30-án 10:00 és 13:00 között Program és villásreggeli @ S ASU Juicebar
79. nap: Június 18., csütörtök, 19: 00-20: 30.
100. nap: csütörtök Július 9. 18:00 és 22:00 óra között záró este és vacsora @ Kochstudio29
- Hol zajlik a kihívás?
- Mennyibe kerül a kihívás?
- 9 kihívásért felelős találkozó 315 CHF-en (ülésenként 35.-)
- 1 személyes kezdő beszélgetés 105 CHF-nél
- 1 személyes konzultáció 105 CHF-en (szabadon választható idő)
- Felügyelet zárt Facebook-csoporton keresztül 210 CHF-en (heti 15.-)
- Táplálkozási és kihívásfüzetek (beleértve)
735 CHF ÖSSZESEN (Vagyis 14 hét 52,50 CHF-nél ÁFA nélkül -> Tipp: Sokkal gyakrabban főzve és elkerülve az alkoholt könnyedén megtakaríthat pénzt. Sok sikert!;-)
Rendkívül fontos: A reggeli és két vacsora a saját költségén történik. További 1: 1 konzultációk bármikor spontán foglalhatók. Svájci-német nyelven "tanítok", és az ajánlat csak nőknek szól:-).
A volt résztvevők hangjai
Talán a következő helyzetek egyikében ismeri fel önmagát. Vagy talán teljesen más gondja van. akárhogy is szívesen!
"Állandóan az ételekre gondolok és az étellel és a testemmel való kapcsolatomat bonyolultnak és örök küzdelemnek találom ."
"Napközben szuper egészségesen étkezem - de este elvesztem az irányítást és masszívan eltúlozni! "
"Érzelmileg csak" élni kezdhetek ", amikor rendbe tettem a testemet. Csak ezután fogom élvezni a nyarat, bekapcsolódni a szerelembe és élvezni a gyönyörű ruhákat és a fizikai tevékenységet. "
"Saját táplálkozási céljaim vezérelnek, és végre újra szabad akarok lenni lenni."
"Egész életemben küzdöttem a testemmel - anélkül, hogy igazán megértettem volna, miért van ez így. Ezen szeretnék változtatni. Most meg akarom érteni őt, hogy aztán meg tudjam húzni a megfelelő kart. "
"Amikor megnéztem egy fotót, nem ismertem fel magam. Hogyan engedhetném, hogy ilyen messzire jusson? !"
"Anélkül, hogy igazán tudnám, miért, folyamatosan a régi szokásaim közé tartozom vissza. A legjobb étrend nem használ számomra. "
"Ennyi diétával kínoztam magam, hogy ma minden étrendi szabály ellenállásba ütközik bennem - mindet meg kell szegnem, hogy szabadnak érezzem magam. "
- hányok evés után, és megtalálja a saját viselkedésemet szó szerint puke. "
"Valójában nem állok olyan messze a célomtól, és mégis elérhetetlen marad . Mielőtt okom lenne boldognak lenni, szabotálom a sikeremet. "
Most regisztráltál?
1000 KÖSZÖNÖM a lelkesedésedért. Röviden felhívom a következő napokban, hogy telefonon elmondhassak egy kicsit többet a kihívásról.
És nagyon várom, hogy elkísérhessem Önt az úticél felé. Mert az örök harc veled, a testeddel és az étkezési magatartásoddal már túl sok energiába és örömbe került. Lehet, hogy mentálisan is annyira elfoglalt, hogy nincs időd sok más témára az életedben.
Ezért nagyon fontos, hogy végre megérkezzen a testbe, amire annyira vágyik - hogy gondolatait hamarosan új álmokba, új ötletekbe és új projektekbe helyezhesse.
Ráadásul a cél elérésével önbizalmat szerez. Ez a magadba vetett bizalom pedig arra ösztönzi majd az élet más területein is, hogy pontosan azt tedd, amit igazán-nagyon szeretnél. És ezt szívből kívánom!
Tehát ebben a 100 napban "a testen keresztül" megteremtjük a legjobb előfeltételeit annak az életnek, amelyet valójában mindig is szeretett volna.
Izgalmas és szívet melengető út lesz - várom! És mindenképpen vegyen egy szép notebookot - szüksége lesz rá.