1000 kcal-os étrend - így leszel jóllakva ezzel a diétával

Az 1000 kcal-os étrend nagy kihívás. Mivel minden étel, amely feltölti, szintén magas kalóriatartalmú, nagyon fegyelmezettnek kell lennie. A következő tippekkel amúgy is kitöltheti magát.

Amire szükséged van:

• Sok önfegyelem
• Élvezze az egészséges táplálkozást
• Határozott fogyásvágy
• Saláták

1000 kcal-os étrend mellett nagy valószínűséggel akkor is érez bizonyos éhséget, ha valóban tele van.

Az 1000 kcal-os étrend rengeteg mennyiséggel fog feltölteni

1. Azok a mennyiségek, amelyeket elfogyaszthat, nem szükséges sok ételhez. 1000 kcal-os étrend mellett fontos, hogy szinte kizárólag nagyon alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasszon. Ehet, amennyit csak akar, ezekből a kizárólag vegetáriánus salátákból és zöldségekből.

Tippek és trükkök reggelire és vacsorára

1. Ne vásároljon speciális GLYX kenyeret vagy alacsony kalóriatartalmú kenyeret. Egyik termék sem segíthet a fogyásban a mindennapi életben.

Az 1200 kcal-os étrend nem csak mítosz. Mivel az 1200 kcal-os étrend működik ...

Így tervezi meg főétkezését az 1000 kcal-os étrenden

1. Főétkezésenként egy darab húst, baromfit vagy halat fogyaszthat. Ebédjének nagy részét meg is eheti. Csak a rántás és a panírozás nem kompatibilis ezzel a diétával. 200 gramm sovány hal, például tőkehal, vagy 150 gramm sovány hús megengedett. Itt választhat a csirkemell, a pulykamell, a sertésszűz, a bőr nélküli sertésszűz (úgynevezett lazac hús vagy apró steak), a marha bélszín vagy a borjú filé.
2. Mindig nagyon ízesítsen, és tegyen határokat, amikor a fűszerezés fűszerességéről van szó. A fűszeres ételek gyorsabban feltöltenek.
3. Az ebéd fő része rengeteg saláta vagy zöldség, attól függően, hogy mit szeretsz enni. A zöldségekkel megvan az az előnye, hogy főzés közben ízesíthetjük a karalábét, a sárgarépát és hasonlókat fűszerekkel.

Uzsonnaként mindig legyen sárgarépa bot, paprikacsík, uborka szelet és hasonló zöldségek és saláták.

---