10000 lépés naponta Diet LaufForum

Exemys

Ren (n) é

Ebben a kontextusban határozza meg a „lépések” szót.
Ha csak 10 000 lépést tesz meg nyugodtan, akkor csak akkor lesz előnyös, ha korábban szélsőségesen hízott burgonya, kövér volt és munkanélküli. Félreértés ne essék, ez egyáltalán elkezdene mozogni. Elszigetelt étrendként azonban önmagában meglehetősen kétséges, még akkor is, ha természetesen jobb, mint a semmi.
Ha szorosan megy, egyre közelebb kerül a dologhoz.
Néhány további lépés ide-oda a weboldal ajánlása szerint? Lásd fent, ez alig hoz semmit.

diet

Ha átlagosan 160 lépésfrekvenciával számolunk kocogás közben, ez bőséges napi futási órát ad. A sebességétől, életkorától, étkezési szokásaitól és anyagcseréjétől függően ez természetesen segít a fogyásban, eltekintve attól a szemponttól, hogy csak kevesen rendelkeznek fizikai követelményekkel és a szükséges edzettségi szinttel ahhoz, hogy ezt a távolságot naponta "csak a diéta kedvéért" teljesítsék.

Megint csak a fogyás egyetlen módja a negatív energiamérleg. Több energiát éget el, mint amennyit elfogyaszt. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy az étrendet még mindig ki kell igazítani.