1000–12000 kcal 8 napig elveszített 500 g-ot! Ellenállás - fogyás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
igen, szerintem nem eszel eleget !
mit eszel egy nap alatt (a kalóriák nem beszélnek nekem túl sokat)?
Hasonló témák
keményítőtartalmú ételeket fogyasszon minden nap
miért nem merem bevallani, hogy elvesztettem?
10 nap alatt fogyjon 5 kilót tésztaevéssel!
60 nap ösztönzés !
6 nap 9 nap alatt
14 nap alatt fogyjon el minden kilója
igen, szerintem nem eszel eleget !
mit eszel egy nap alatt (a kalóriák nem beszélnek nekem túl sokat)?
Reggel 60g kenyeret és alacsony zsírtartalmú joghurtot eszem, délben kevés zsírszegény vajat 100g sovány húst, 100g keményítőt, kevés zsírt és zöldséget, este pedig ugyanúgy délben, vagy még egy kis húst vagy keményítőt az egyensúly érdekében a kalóriáimat. (A doctissimo szoftver szerint számolok, és egyensúlyban tartom a fehérjéket, lipideket és szénhidrátokat)
ó igen, egy kis gyümölcs uzsonna könnyű mini kekszel a nap örömére. Köszönöm, hogy segítettél.
Most dolgozni megyek, de a nap végén bejelentkezem.