101 kg-ot fogyott, és most maratont fut
Aimee Smith a wisconsini Janesville városából úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja az életét és lefogy 100 kilogrammot, miután két évvel ezelőtt elérte a 193 kg-ot. A nő elérte célját, és edzésen vesz részt a maratonokon való részvételre.
"Fájtak a térdeim, fájt a hátam, magas volt a vérnyomásom, kockáztattam a cukorbetegséget. Rossz volt az az út, amin jártam. Egészségem és még az életem is veszélyben volt "- emlékszik Aimee azokra az időkre, amikor elhízott.
A nő gyomorcsökkentő műtéten esett át, és ezzel párhuzamosan megváltoztatta életmódját: kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kezdett folytatni minden nap. Összesen csaknem két év alatt sikerült 101 kg-ot fogynia.
A 44 éves Aimee most irigylésre méltó fizikai állapotban van, mivel részt vesz triatlonon, 10 kilométert fut és edz egy májusban tervezett maratonra.
A túlsúlyos embereknek, akik fogyni akarnak, ez a tanácsa: „Először is meg kell változtatnia az étellel való kapcsolatát. Gondoljon az ételre, mint energiaforrásra, ne mint barátra, akihez akkor jár, amikor érzelmi problémája van ”- mondja.
Ezenkívül családja, kollégái és barátai nagy segítséget nyújtottak az extra kilogrammokkal való küzdelemben. "Új barátokat szereztem, amikor elkezdtem futni. Komoly sportolók, akik versenyeket nyernek, és mindig a dobogón állnak, azt vártam tőlük, hogy büszkébbek és távolabbiak legyenek ... De meglepődtem, amikor láttam, hogy mindenki velem volt, és bátorított a fogyásra, és továbbra is nagyon büszke vagyok az eredményeim "- mondta Aimee.