Szorongásos zavar 15 Tünetek; 4 terápia az elsöprő szorongásért (önteszt)
A félelem szükséges érzés. Segít felismerni a veszélyeket és megvédeni magunkat a lehetséges negatív következményektől. Ha azonban a félelem reakciói elsöprőek és teljesen eltúlzottak, akkor szorongásos rendellenességről beszélhetünk. Megmagyarázzuk Önnek, hogy milyen tünetek vannak, és hogyan kezelheti a szorongásos rendellenességeket.
Mi a szorongásos rendellenesség
Mi a szorongásos rendellenesség
A szorongásos rendellenesség az, amikor a félelem normális érzése szélsőségessé válik, és súlyosan korlátozza az érintettek életét. A félelem egészen normális. Sok helyzetben előfordul. Meg lehet különböztetni a félelmet, a szorongást és a pánikot. Míg a félelem többnyire egy adott tárgyhoz kapcsolódik, a félelem elvontabb és mindent átfogó érzés. A pánik eluralkodó félelem, amely megnehezíti az egyértelmű gondolkodást. Az érintett személy általában teljesen kiütetlenül reagál és reflexszerűen viselkedik.
A szorongásos rendellenességeket gyakran pánik kíséri, például pánikrohamok formájában. A félelem itt teljesen ártalmatlan helyzetekben jelentkezik - például egy kávézóban, ahol a legjobb barátjával kávézik. Gyakran nincs konkrét kiváltó tényező. A félelem nagyon hirtelen jelentkezik, és teljesen felkészületlenül és a legerősebb formában éri el az érintettet. Fizikai tünetek jelentkeznek, és a pánikrohamot nem lehet megállítani.
Legkésőbb, amikor a félelem pánikrohamot eredményez, orvoshoz kell fordulni. Ez megvizsgálja a beteget lehetséges szorongásos rendellenességek szempontjából, és kizár más lehetséges okokat, mivel a szorongási állapotok más mentális és fizikai betegségeket is jelezhetnek.
A szorongásos rendellenességek nem ritkák. A leggyakoribb mentális betegségek közé tartoznak. Körülbelül minden nyolcadik német szorongásos rendellenességben szenved. A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat. A szorongásos rendellenességek közé tartoznak a pánikbetegségek, a fóbiák és az általános szorongásos rendellenességek. Kezelés nélkül súlyos következményekkel járhatnak, például depresszióval. A traumatikus események szorongáshoz is vezethetnek.
Szorongásos zavarok és tüneteik
A szorongásos rendellenesség a legkülönbözőbb betegségek esernyője. A klinikai képek és a tünetek nagyon eltérőek. Bár egyes betegségek átfedhetik egymást, egyértelműen el kell különíteni őket és tüneteiket.
Fóbiák
A fóbiák bizonyos tárgyaktól, helyzetektől vagy emberektől való félelmet írják le. Nem minden fóbiára van szükség kezelésre. Csak akkor kell megfontolnia a terápiát, ha a félelem korlátozza az érintett személy mindennapjait. A fóbiák bizonyos kategóriákba sorolhatók:
- Tériszony: Ezt a fóbiát klaustrofóbiának is nevezik. Ez a külvilágtól vagy a nyilvános helyzettől való félelmet írja le. Az érintett fél az irányítás elvesztésétől, amely nem teszi lehetővé vészhelyzetben való szökését.
- Szociális fóbiák: A szociális fóbiák többnyire más emberekkel kapcsolatosak. Az érintettek attól tartanak, hogy megítélik őket, vagy más embereknek vannak kitéve, ezért gyakrabban kerülik a társadalmi eseményeket.
- Specifikus fóbiák: A fóbiák mindenféle tárgyra és helyzetre vonatkozhatnak. Míg némelyik kevésbé stresszes és ritkán jelent problémát, más formák nagyon stresszesek lehetnek. Példák:
- Claustrophobia, amely a zárt terek félelmét írja le
- Hypochondria, amelyben a betegek félnek a betegségektől
- Glosszofóbia, ami a beszédtől való félelem
A tünetek a fóbia típusától függően eltérőek lehetnek. Miközben kezet ráz, az émelygés és a vizelési inger elegendő lehet a szociális fóbia diagnózisához, más formákat súlyos pánikrohamok kísérnek.
Pánikbetegség
A pánikbetegség, mint szorongásos rendellenesség
A pánikbetegséget elsősorban a pánikrohamok ismételt előfordulása jellemzi. Ezek sokféle helyzetben fordulnak elő nyilvánvaló ok nélkül, és teljesen felkészületlenül érik az embert. A pánikroham főként fizikai panaszok révén észlelhető. Ez magában foglalja a légszomjat, a szédülést és a versenyző szívet. A támadások csak néhány percig vagy legfeljebb két óráig tarthatnak. Utána az érintettek mentálisan és fizikailag lemerültek, és időre van szükségük, hogy visszanyerjék erejüket. Ezenkívül a pánikroham nagyon traumatikus lehet az érintettek számára. Az újabb pánikrohamtól való félelem súlyosan korlátozza életminőségüket. Megpróbálják megakadályozni a pánikrohamokat azáltal, hogy elkerülik a pánikroham lehetőségét. Ezzel az elkerülési stratégiával azonban komolyan korlátozza önmagát.
- Légszomj
- szédülés
- Versenyző szív
- hányinger
- Fél egy újabb támadástól
Generalizált szorongásos rendellenesség
Az általános szorongásos rendellenesség olyan állandó félelmet ír le, amelyet az érintett csak ritka pillanatokban enged el. Ez a félelem általában hónapokig vagy évekig kíséri őket, és sok esetben csak későn ismerik fel. A szorongásos rendellenesség ezen formájának első jele egy belső nyugtalanság és állandó aggodalom, amelyet az érintett személy úgy gondolja, hogy gondolataiban és cselekedeteiben irányítani látszik. A félelemnek nem kell kapcsolódnia konkrét fenyegetéshez, hanem általános lehet és minden ok nélkül. Az érintettek azonban nem tudják lerázni azt az érzést, hogy egy rossz esemény küszöbön áll. Az általános szorongás olyan tünetekkel társulhat, mint nyugtalanság, álmatlanság, izomfeszültség és remegés. Súlyos esetekben depresszió vagy pánikroham léphet fel. Különösen a 30 évesnél idősebb embereket érinti.
- álmatlanság
- Izomfeszültség
- Remeg
- nyugtalanság
- Erős izzadás
A poszttraumás stressz zavar
A poszttraumás stressz - röviden PTSD - szintén a szorongásos rendellenességek közé tartozik. Ez erős stresszes tapasztalatok után következhet be, amikor az érintettnek félnie kellett a biztonságáért. Ezek a tapasztalatok magukban foglalhatják a háborút és a terrort, valamint a baleseteket és a természeti katasztrófákat. Az érintettek gyakran nagyon ingerlékenyek és nyugtalanok. Gyakran álmatlanságban és rémálmokban szenvednek, amelyek átélik a traumatikus élményt. Az érintettek itt is megpróbálják elkerülni ennek a traumatikus eseménynek az átélését és elszigetelődni embertársaiktól.
- ingerlékenység
- Belső nyugtalanság
- alvászavarok
- rémálmok
- elkülönítés
A következőkben felsoroltunk néhány állítást, amelyekre igent vagy nemet mondhat. Ha az állítások többsége Önre vonatkozik, konzultáljon orvosával, hogy biztonságban lehessen, akinek részletesebben leírhatja tüneteit. Jobban fel tudják mérni a tüneteit, és kezdeti és pontosabb diagnózist adnak Önnek. Még akkor is, ha nemet mondasz a legtöbb állításra, nem zárható ki, hogy végül is nem szenvedhet szorongásos rendellenességektől. Ha bizonytalannak érzi magát, akkor orvostól is kérhet tanácsot.
- Az utóbbi időben küzdött a kikapcsolódással.
- Nagyon aggódsz a veszélyek miatt, embertársaid vagy az egészséged miatt.
- Inkább ingerült vagy.
- Belső feszültségtől és idegességtől szenved, anélkül, hogy erre lenne oka.
- Nem tudod, hogyan irányítsd a félelmeidet.
- Alvási problémái vannak.
- Időnként vagy állandóan olyan félelmet érez, amely katasztrófa érzetét kelti.
- Egy ideje nehezen viseli a mindennapjait.
- Véletlenszerűen emlékszik vissza múltjából a pszichológiailag stresszes helyzetekre.
- Koncentrációs nehézségekkel küzd.
- Teljesen ártalmatlan helyzetekben félsz.
- Ha kevesebb aggodalma és félelme lenne, akkor jobban teljesíthetne.
Terápia: Így kezelheti a szorongásos rendellenességet
Így kezelheti a szorongásos rendellenességet
A szorongásos rendellenesség jól kezelhető, de csak akkor, ha gyorsan felismerik. Ezért fontos az első jeleket komolyan venni és orvosilag tisztázni. Minél tovább tart a szorongásos rendellenesség, annál nehezebb a terápia. Mégis van néhány kezelési megközelítés. Ezek történhetnek járóbeteg, fekvőbeteg alapon vagy speciális klinikákon.
Viselkedésterápia
A viselkedésterápia a pszichoterápia hatékony módszere, és sokféle betegség esetén alkalmazzák. Különböző megközelítéseket követnek. Egyrészt hangsúlyozzák a beteg pozitív tulajdonságait, hogy megtanulja a konfliktusokat önállóan megoldani. Másrészt a rossz szokásokat pozitív viselkedéssel kell felváltani az új konfliktusok elkerülése érdekében. Az expozíciós terápiát a viselkedésterápia részeként is alkalmazzák. A beteget közvetlenül szembesítik félelmeikkel, és újragondolásra ösztönzik őket. Ezt a folyamatot terapeuta kíséri.
Gyógyszer
A gyógyszeres kezelés hatékonynak bizonyult szorongásos rendellenességek esetén, különösen pszichoterápiás kezeléssel kombinálva. Főleg antidepresszánsokat használnak, amelyek pozitív hatással vannak a szorongásos rendellenességekre. Segítenek enyhíteni a szorongást, és egyúttal jobb hangulatot biztosítanak a beteg számára. Ezen túlmenően a beteg teljesítménye sértetlen marad, hogy újra önállóan sajátíthassa el mindennapjait. Az esetleges gyógyszerbevitelt előzetesen meg kell beszélni egy orvossal.
Relaxációs technikák
A speciális relaxációs technikák pozitív hatással lehetnek a különféle szorongásos rendellenességekre. Jacobson progresszív izomlazító hatása különösen szorongásos rendellenességek esetén bizonyult. Az egyes izomcsoportok felváltva feszülnek és ismét ellazulnak. Ez csökkenti a stresszt és enyhíti a feszültséget. Ily módon a beteg megtanulja megkülönböztetni a feszültség állapotát a relaxációtól, és tudatosabban érzékeli ezt a különbséget. Továbbá a betegek megtanulják tudatosan irányítani a feszültséget, és így megakadályozni a félelmeket és a pánikrohamokat.
Inform
A rokonoknak és a betegeknek kellő mértékben tájékoztatniuk kell magukat a szorongásos rendellenességekről, azok tüneteiről és következményeiről. Ezenkívül a betegeket tájékoztatni kell a szorongás lehetséges okairól. Jó ötlet egy pszichoterapeutával folytatott beszélgetés. Így a betegek magukkal találhatnak egyedi megoldást. A hozzátartozóknak támogatniuk kell a beteget a gyógyulási folyamatban, és a szorongásos rendellenességet olyan betegségként kell elfogadniuk, amely kezelést igényel, és amelyet a beteg puszta akaraterője nem gyógyíthat meg.
(11. szavazat, átlag: 4.55 5-ből)
Ennek értékeléséhez regisztrált tagnak kell lennie.