104 éves - Yogi Swami Yogananda bemutatja agilitását és 150 éves korát tervezi
2015. február 16
Hajnali kettőkor kel, négy órán át jógázik, majd megérkeznek első hallgatói és betegei. Swami Yogananda Rishikesh közelében (India) él. Nem olvas újságokat, nem néz tévét, soha életében nem evett húst, és tele van vitalitással és egészséggel, és szigorú étrendet követ a nyers vegetáriánus ételekkel, a frissen facsart narancsokkal és a rendszeres böjti időkkel. Valószínűleg ez az életmód az oka annak, hogy még mindig ilyen fitt az áldott 106 éves korában. A Yogaservice.de találkozott vele és segítőjével, Yogi Manojval a berlini Jóga Fesztiválon, ahol bemutatta módszerét: Sukshma Vyayama.
Egy óra elegendő, ha jógával kezded - mondja Swami Yogananda. Természetesen napi egy óra. Lényegesen több időt tölt gyakorlataival, és éjjel két órakor kel fel: Napi hét óra telt el - 17 éves kora óta. És ha van rá módja, akkor ez fél évszázadig is eltarthat. Swami Yogananda a 150. életévét tervezi. És nem is néz ki rosszul: 106 éves korában soha nem járt orvosnál, soha nem szedett gyógyszert, nincs foga, nincs szüksége szemüvegre és hallja, mint egy hiúz.
Yogi Swami Yogananda bemutatja, hogy a „szukszma jóga” hogyan éri el a legnagyobb fizikai rugalmasságot és szellemi frissességet.
Legutóbb a berlini jóga fesztiválon jelentette be, apró, rusztikus nevetéskitörések kíséretében. Tíz gyermekét régen túlélte; mielőtt végül elmerült volna a jógafilozófiában, Swami Yoganandát szülei rendesen megnősítették Madya Pradesben. Mindezt lelkesen mondja el azoknak, akik kérdezik - közben egy asszisztens azzal van elfoglalva, hogy hindi nyelvét lefordítsa angolra.
Csak sötétkék bugyiba öltözött.
A legbonyolultabb pózok, például a Nidrasana mintái következnek: A hátadon fekve a lábad keresztbe kerül a feje mögött. A karokat a megemelt farokcsont alá helyezzük. A szakemberek számára ezt az álláspontot vidáman "a jógi alvásának" nevezik. Mindenki más számára ez inkább egy fékezhetetlen perec. A mester - a szanszkrit nyelven a szvámi jelentése - Rishikeshből először két órára utazott Európába a Kladow Kulturális Parkban. Egy elegáns sötétkék bugyiba öltözve megmutatta, hogy az elme kívánt átalakulása csak gyakorlati kézmozdulatokkal lehetséges. Mindenekelőtt meg kell tisztítani a légutakat - ne gyakoroljunk anélkül, hogy először öblítsük le az orrkancsó vízével, amely lóhorkolással hagyja el a testet. A jógik körében is nagyon népszerű mindkét orrlyuk tisztítása egy vastag húr egy darabjának szájába nyomásával.
A helyes légzéssel történő energiatermelés Berlinben Swami Yogananda egyedülálló, hátfájási receptjével zárult: Finom, kemény felsőtestét alacsonyan hajlítja a padlón kinyújtott lába fölé, és jelzi a fesztivál legkövérebb látogatójának, hogy foglaljon helyet. Akkor gondolkodni kell azon, amit korábban mondott: Egészségesen csak öregedni lehet - aszkézis révén.
Naponta csak egyszer eszik, minden harmadik nap után bevet egy hét böjtöt. Az emésztés szerinte egyszerűen túl sok energiába kerül az életben