11. ábra tipp
Fogyni akar - elmondjuk, hogyan! Januárban minden nap új ábratippet olvashat szakértőnktől Dr. Bürgel Ilona, aki azonnal segít a fogyásban.
Céljának a lehető legjobb elérése érdekében van értelme részleges lépéseket és szükséges intézkedéseket mérlegelni. A maratont futó emberek nagyszerű példa. Pontosan tudják, hogy mikor kerül sor a futásra, és mit kell tennie előtte: össze kell állítani és teljesíteni kell egy edzéstervet, másképp enni és inni, edzőt használni, orvosvizsgálatot végezni, új cipőt vásárolni stb.
Fejlessze ki a napi, heti és havi célokat, írja le őket, és tegyen be mindent, amit szeretne, a naptárba. Ha találkozókat rendel hozzá az allépésekhez, akkor mindig ellenőrizheti, hogy azt csinálja-e, amit kitűzött.
Vegye figyelembe az úgynevezett 72 órás szabályt is. Azt mondja, hogy az első lépést valami új felé három napon belül meg kell tenni, különben elhalasztják. Ezért válassza ki az első lépését megfelelően, hogy azonnal végrehajthassa.
Sok szerencsét - és holnap találkozunk .
Sokkal érdekesebb és relevánsabb információ az Ön számára Alakkezelés, ideális súly és a modern fitneszkonyha természetesen online is megtalálható a nagy tematikus fókuszoldalakon:
A FIT FOR FUN csapat minden sikert kíván a fogyókúrában!