11 finom, alkoholmentes koktél terhes és szoptató nők számára Liliput; Társalgó
A terhes és szoptató nők finom italokkal is megkényeztethetik magukat. Alkohol nélkül - de egyéb összetevőkkel, amelyek különösen egészségesek az anyának és a gyermeknek. Felfedjük a legszebb recepteket - hogy valóban elkényeztethesse magát.
„És mindig emlékezz: igyál, igyál, igyál.” Minden terhes nő hallja ezt a mondatot a szülésznőjétől vagy nőgyógyászától. Minden jó és jó - de gyakran nem olyan könnyű, ha például hányingerrel küzd! De mit iszik valójában a terhes nők, ha nincs kedvük gyümölcslevet vagy vizet inni? A gyógytea és a gyümölcs tea hosszú távon unalmas.
Valójában valóban nagyszerű alternatívák vannak a terhes nők számára. Például gyümölcsös koktélok. A nagyszerű dolog az, hogy többségük nem csak ízlik, hanem igazán egészséges az anyának és a gyermeknek is. Az italok többsége annyira ízletes, hogy szoptatáskor is jó ízű.
Finomítva a természettől a terhességi problémák ellen
Például a friss gyömbér különösen hatékony a gyomorégés és az émelygés kezelésében. De csak így nem ízlik mindenkinek. Teljesen más azonban, ha koktélban használja. Narancsot adnak hozzá - csodálatos C-vitamin-források. A vérnarancsok még több C-vitamint tartalmaznak.
Készítmény:
Vérnarancsra vágjuk vékony szeletekre. Hámozzuk meg és apróra vágjuk fel a gyömbért. Öntsük rájuk a másik két vérnarancslé levét. Édesítsd mézzel. Hagyja meredeken lenni legalább 1 órán át. Töltse meg a koktélt vízzel és jégkockákkal, majd tálalja.
A grenadin különösen ízletes. Nem csoda, hogy sok koktél a gránátalma párlat alapján készül. Nem túl édes, de különösen gazdag vitaminokban.
Készítmény:
Tegyen jeget egy long drink pohárba, öntsön rá grenadint, és töltse fel frissen facsart grapefruitlével. Óvatosan keverje meg, hogy a vörös szirup és a gyümölcslé közötti gradiens felvegye az esti ég színét. Szalmával tálaljuk.
Egy kis óvatosság ajánlott a gyümölcslevek esetében: A szoptató nőknek meg kell vizsgálniuk, hogy a baba elviseli-e az egzotikus ételeket, például a mangót vagy az ananászt (sajnos néhány gyermek piros feneket kap tőle), és a terhes nőknek figyelniük kell a gyomor savasságát. Ha savanyúan kell böfögnie, az italt hagyni kell állni. De ez nem is olyan rossz, mert még több finom koktél létezik.
Mocktail - finom alkoholmentes mojito
Mocktail recept alkoholmentes mojitóhoz
Az alkoholmentes "Mocktail" Mojito friss áfonyából, lime-ból, mentából, gyömbéres sörből, habzó vízből és nádcukorból készül, vitaminokban gazdag, finom és csodálatosan frissítő.
A tej erősíti a mamikat
A gyomorégés és a savas regurgitáció sok terhes nő életét megnehezíti. Valójában a hideg tej nyugtató hatást fejt ki itt, és néhány egyéb összetevő jó tápanyagot biztosít az anyának és a gyermeknek - ideális mindazok számára, akiknek nehéz a rossz étkezés az émelygés miatt.
A kevert tejitalok helyettesíthetik a kisebb ételeket, és alig terhelik a gyomrot. A benne lévő kalcium különösen fontos a csecsemő csontképződése szempontjából is.
Készítmény:
Mossa meg, tisztítsa meg és durván aprítsa vagy olvasztsa fel az epret. Pürésítsük az epret tejjel, élesztőpehellyel és tejszínnel. Fűszerezzük a keveréket fahéjjal, juharsziruppal és citromlével. Jól lehűl.
Egy pohár meleg tejet régóta tartanak a legjobb tippnek az éjszakai alváshoz. A tejben található egészséges aminosavakat a szervezet melegítéskor különösen jól tudja elfogadni - ezek biztosítják a szerotonin boldogság hormon termelését. Ez szabályozza a fáradtságot és biztosítja a szép álmokat.
A turmixgépet már terhesség alatt érdemes megvenni. Mert felhasználható a csodálatos tejitalok olyan összetevőkhöz, mint a mangó, a banán vagy a dinnye. A botot később bébiételekhez használják.
Készítmény:
Tegye a kajszit egy mézzel és tejjel ellátott turmixgépbe, pürésítse. Ezután ossza el a levet poharak között, töltse fel ásványvízzel kívánság szerint, és azonnal tálalja.
Az édesszájúak számára: Scho-Ora
(1 fő részére)
2 gombóc vanília fagylalt
20 ml csokoládé szirup
20 ml narancsszirup
Tejet tölteni
Tejszínhab
1 narancs szelet és csokoládé forgács díszítéshez
Elkészítés: A jeget és a szirupot elektromos keverőben felverjük. Töltsön fel tejet és keverje meg. Tegyük fel a tejszínhabot. Díszít.
Ideje megünnepelni: Legjobb buli tippjeink
A partik kedvesek. De sok terhes nőnek néha az az érzése, hogy nem igazán tudnak ünnepelni. Szép ital nélkül? De a rázónak nem kell a szekrényben maradnia, különösen a finom koktélokhoz.
Szinte minden koktél szűz változatként rendelhető a bárban. Szűz Mária a Véres Mária helyett és a Szűz Kolada a Szűz Colada helyett a Piña Colada helyett. A házi készítésű élvezetek azonban sokkal jobbak.
2 alma
2 lédús körte
75 ml almalé
75 ml meggylé
Fahéj (nagyon keveset vegyen be, különben kiválthatja a szülést!)
Elkészítés: A gyümölcsdarabokat a levével és a fahéjjal elektromos keverőben apró darabokra vágjuk, és jól összekeverjük. Öntsön be. Alig várja hogy! Bemelegítéskor is nagyon jól ellenőrzi ...
A szőlőlé támogatja a szív- és érrendszert, a meggylé pedig fontos ásványi anyagokat, például káliumot, vasat és kalciumot.
A bodzalé nagyon jó a terhes és szoptató nők számára is, mivel erősíti az immunrendszert, és így segít megelőzni a megfázást vagy leküzdeni a meglévő megfázásokat. A sárgarépalé sok vitamint tartalmaz, védi az érrendszert, jót tesz a bőrnek és a hajnak, és enyhítheti a gyomorégést.
A partiklasszikusok természetesen mindig jók:
Ipanema (alkoholmentes caipirinha)
(Egy adagra)
Egy mész
Két teáskanál barna cukor
4 cl gyömbéres sör
6 cl passiógyümölcs-nektár
tört jég
Készítmény:
Vágjuk a meszet nyolcadrészekre, tegyük egy pohár pohárba, és szórjuk rá a barna cukrot. Ezután a mészdarabokat fa habarccsal jól összezúzza és összekeveri a cukorral; Ezután öntsük rá a passiógyümölcs-nektárt és a gyömbéres sört, és töltsük meg az üveget zúzott jéggel.
És íme a kedvenc receptünk a bulihoz:
Készítmény:
Keverje össze az összetevőket ízlés szerint. Ez a remek ital majdnem úgy néz ki, és íze hasonló a Prosecco-hoz.
A szőlőlé sok vitamint, vasat, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Támogatja a vesét és az emésztést, ezért nagyon jól segíthet a székrekedésben. Az étrend-kiegészítők, mint például a C-vitamin por, nem szükségesek a terhesség alatt - de nem ártanak és biztosítják a csillogó prosecco hatást. Tehát a kismamák és a leendő kismamák igazán jól érezhetik magukat.
További recepteket találhat a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központban (BZgA) a Koktélok alkohol nélkül brosúrában. Tippünk: Próbálja ki az összes koktélt kedvesével. Ez csak szórakoztató, jól érzi magát és jó íze van!
Ki mondhatja el nekünk a következő buli kedvenc receptjét? Izgatottak vagyunk.