11 finom és alacsony kalóriatartalmú leves - egy csipet finom
Feladta Marsha 2017. január 9-én
Ami sokat segít a fogyásban, az a levesek. A levesek többnyire alacsony kalóriatartalmúak, feltöltenek és nagy melegítőt jelentenek a lelkednek és a gyomrodnak, különösen ebben a hideg évszakban.
Lehet, hogy olyan vagy, mint én, és az összes ünnep után megpróbálsz megszokni egy kicsit könnyebb ételt? Miután jó 10 kg-ot fogyott az elmúlt hat hónapban, decemberben nagyon lazán hagytam a gyeplőt (sok-sok süteményt és csokoládét ettem), és azonnal újból hozzáadtam 1 kg-ot.
De mivel most már tudom, hogyan kell fogyni, nem bánom, csak folytatom, mint korábban. Célom, hogy a júniusi 40. születésnapomra még 10 kg-ot fogyjak. És abban is nagyon biztos vagyok, hogy meg tudom csinálni:-)
A pályára való visszatérés érdekében összeállítottam neked (és nekem) az alacsony kalóriatartalmú levesek gyűjteményét. Mindezek a levesek vagy pörköltek adagonként jóval 400 kalória alatt vannak (többségük közelebb van a 200-300-hoz), könnyen és gyorsan elkészíthetők, és valóban töltelékesek. Felmelegítheti vagy részletekben is lefagyaszthatja őket. A levesek nagy részét a gyerekek is jóváhagyják - ez sokak számára is fontos.
Akkor csak elkezdem.
A megfelelő címsorok egyetlen kattintással eljutnak a recepthez!
Ez a leves nagyon könnyen elkészíthető, íze szép és fűszeres, de enyhe, és csak 120 kalóriát tartalmaz 400 g levesre!
GYORS NÖVÉNYI LEVES NUDLAL, LUSTÁS NAPOKRA
A turbó a levesek között. A főzés mindössze 5 percet vesz igénybe, 20 percet csak 265 kalória/400 g leves!
PASZTÍTÓLEVES CHORIZO-val, krutonnal és a sütőtökmag tetejével
Ezt a levest főzni is nagyon könnyű, az öntetnek nem kell olyan „drágának” lennie, és csak 177 kalóriát tartalmaz 400 g levesre!
Aromás, alacsony kalóriatartalmú PAPRIKA-leves
Ez a leves a kedvencem, olyan finom! 30 perc alatt az asztalon, 142 kalória/250 g leves!
BROCCOLI SAJTALEVES Darált hússal
Ez a leves nagyon hasonlít a jól ismert sajtmártáshoz. Finom íze van, jóllakottnak érzi magát, és csak 238 kalóriára van szüksége 400 g-onként.
CSIRKESLEVES SÜTETT KAULLIVAL
Ez a leves az első volt a blogomban, és nagyon-nagyon ízletes is. A 400ml-ben 294 kalória van.
SÜTŐKOKUTINLEVES INGYENESEN - A FÉNYVÁLTOZAT
Fűszeres, könnyű tökleves kókuszdióval és gyömbérrel. Csak 141 kalória/400 ml.
VÖRÖS LENTIL SÁRGA LEVEL (VENDÉGJÁRULÉKOK)
KAULIFLOWER ÉDES BURGONYALEVES SZALONAL ÉS CHEDDARRAL
Szintén az egyik első receptem, a képen is láthatja * köhögés * Még mindig nagyon finom, csak 215 kalória/400 ml.
BROCCOLI ESTRAGON LEVES KAMARÁZÓ GYEREKVEL
Ha szereted a tárkonyt és a brokkolit - ez egyébként remek kombináció -, imádni fogod ezt a levest. 130 kalória adagonként.
FÉNYVIRÁGOS BURYU burgonyával és csicseriborsóval
Színes vegetáriánus curry burgonyával és csicseriborsóval. csak 152 kalória adagonként.