11 kérdés; A legnagyobb vesztes; Saki; ERIMA Sportruházat 1900 óta
Mennyit edzel jelenleg és melyik sportot élvezed a legjobban?
Jelenleg minden nap edzek. Szeretek futni. Szeretem az akadálypályákat és a foci játékokat is.
Mik a rövid, közép- és hosszú távú sportcéljai?
Fő célom, hogy ne tartsam le a súlyomat. Ehhez olyan sportcélokat tűztem ki magam elé, mint például a berlini BMW Maraton 2019. szeptember 29-én. A triatlon küzdelmek, az akadályfutások és a normál 10 km vagy 20 km futások 2019-re és 2020-ra továbbra is napirenden vannak.
Hogyan változott az életed "A legnagyobb vesztes" után?
Életmódom megváltozott: Több mozgást beépítek a mindennapokba, és az étrendem lelkiismeretesebb, mint korábban. De ez nem azt jelenti, hogy lemondok mindenről, ami rossz, hanem azt, hogy tudatosabban élvezem és eszem, mint korábban.
Meg tudta tartani a súlyát a "Legnagyobb vesztes" után?
Folyamatosan azon dolgozom, hogy stabilizálja a súlyomat. Még nincs meg a végső súlyom, de azon dolgozom, hogy elérjem az ideális súlyt és stabilizálja azt. Ehhez sok munka szükséges.
Mi volt az első dolog, amiben "beletörődtél" a "Legnagyobb vesztes" után?
Rögtön az utolsó mérleg után ettem egy zöld almát. Majd este egy Schäufele ?
Sikerült-e megvalósítania étrendjét és mozgástervét a mindennapokban? Mennyire volt nehéz ezt fenntartani? Mi segített ebben?
Az átmenet nehéz. A mindennapi élet, a családi környezet stb. Hétvégén általában nehezebb, mert gyakran meghívnak minket, vagy meghívunk valakit. Ott nem működik olyan jól.
Vannak-e olyan pontok, ahol még mindig küzdenie kell önmagával, és ha igen, melyiket?
Még mindig küzdök, hogy tornázzak önmagammal. Minden alkalommal le kell győznöm magam. Szeretem a csokoládét, és mindig meg kell fékeznem magam, hogy a fogyasztásom korlátok között maradjon.
Mi volt a legfontosabb pont a fogyáshoz?
Amikor megkértem a feleségemet és a gyerekeket, hogy kössék meg a cipőfűzőmet, mert nem tudok lehajolni. Annyira szégyelltem ezt.
Mit tanácsolna minden túlsúlyos embernek, aki el akar kezdeni fogyni?
Ne engedj kompromisszumot. Élvezheti, ha elérte a célját. Kezdje el azonnal és azonnal megváltoztatni életét és egészségét. Készítsen tervet, állítson be egy célsúlyt, és melyik időszakban szeretné megvalósítani. Szigorú terv nélkül nem működik.
Hogyan változtak mindennapjaid és gondolkodásod a súlyos fogyás után?
Nincs olyan, hogy "nem lehetséges". Az élet minden helyzetében van megoldás. Közeledem a megoldáshoz, és nem félek a kudarctól, mert megpróbálom újra és továbblépek. Mindig pozitívan látom a dolgokat.
Mit tanácsolna minden túlsúlyos embernek, aki el akar kezdeni fogyni? Pl. Melyik sporttal indulhatna?
Kezdje az első sporttal - evéssel. Változtasson meg mindent, fogyasszon egészségesen és főzzön maga. Ez a legjobb sport. A mozgás nem mindegy, melyik, a lényeg, hogy mozogj. A futás, a járás, a lépcsőzés mászása unalmas kezdés lenne. Minden más olyan bónusz, mint edzőterem, crossfit, kerékpározás, kocogás stb.
Köszönöm az interjút Saki!