11 Természetes kezelések, amelyek megszabadulnak a striáktól és a narancsbőrtől
A sport ideális a narancsbőr elleni küzdelemhez, a striák megjelenésének javításához, ha speciális masszázzsal kombinálják ezeket a problémákat.
5 Természetes kezelések, amelyek megszabadulnak a HÚLÁSOKtól
Napi legalább 20 perces testmozgás ajánlott, amely edzi a lábizmokat:
Az anticellulit masszázs otthon végezhető, körkörös mozdulatokkal, amelyek stimulálják a helyi nyirokkeringést, a fontosság következetes: az anti-cellulit masszázs napi megvalósítása a striákkal és cellulitussal rendelkező területeken.
A narancsbőr és a striák elleni étrend az egészséges táplálkozás elvein alapszik. Teljes kiőrlésű gabonákból, teljes kiőrlésű kenyérből, hüvelyesekből (borsó, bab, szója) vett összetett szénhidrátok; egyszeresen telítetlen zsírsavak (olívaolaj) és többszörösen telítetlen (diófélék, magvak, mandula, hal); Az étrendnek biztosítania kell a kiegyensúlyozott fehérjebevitelt.
A húsból, tejből, vajból származó telített zsírokat mértékkel kell fogyasztani. A magas margarin- és transz-zsírtartalmú édességeket, péksüteményeket és cukrászdaokat ki kell választani az étrendből.
A hidratálás elengedhetetlen a narancsbőr és a striák elleni küzdelemben. Testtömegétől függően ajánlott napi 30mlxkg (KG) vizet fogyasztani. A gyümölcsöket és zöldségeket napi 5 adagban ajánljuk, az egyik adag körülbelül 250 g.