115-től 58 kg-ig

Amikor meglátta a 115 kg súlyt, egy amerikai nő úgy döntött, hogy „állj meg” a zsírral. Így a fiatal nő végül eldobta 43-as méretű ruháit, és kicserélte azokat másikkal, 32-es méretűre. Bizonyította, hogy egészségesen fogyhat, ha ezt a célt tűzte ki.

"Kezdetben el akartam érni a 38-as méretet! Azt hittem, jól fogok mutatni 72 kilót. El sem gondoltam, hogy el fogom érni az 58 kilogrammot. Kis lépésekkel elértem a kitűzött célt, de még mindig túlsúlyos voltam. Az egészséges táplálkozás lassan szokássá vált, és lefogytam. ", - mondja az asszony.

"Elkezdtem kalóriákat számolni és súlyokat emelni. Nem tettem semmi rendkívülit, csak a rutin részévé vált. Naponta körülbelül 1300-1600 kalóriát fogyasztok, és aktív munkám van, pincérnő vagyok. Hetente 3-4 alkalommal járok edzőterembe és mászok, mert nagyon szeretem ”.

---