12 előnye; alacsony szénhidráttartalmú étrend (22) - alacsony szénhidráttartalmú csapat
Térjünk át a további 6 előnyre, amelyek alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendből származhatnak.
Ha még nem olvasta el a cikk első részét, megtalálja itt
7. A vérnyomásának szabályozása
Ha hajlamos a magas vérnyomásra, akkor nagyon gyorsan szabályozni fogják.
Személy szerint néhány hónap alatt 15,5/11-ről 12/7-re mentem: egy fiatal lány feszültsége 57 évesen. Orvosom örül (de nem tett fel kérdéseket, azt kell gondolnia, hogy jó az alkatom)
8. A vércukorszint szabályozása
A felszívódó szénhidrátok drasztikus csökkentésével a vércukorszint automatikusan csökken és szabályozott lesz.
A vér inzulinszintje is csökken (a hasnyálmirigy képes pihenni). És akkor állandó energiát talál (csatlakozik a 3. ponthoz)
9. Hölgyeim, női hormonjai egyensúlyba kerülnek
Néhány nőnek (köztük Leanne Vogel a healthfullpursuit.com blogból), akik amenorrhoában szenvedtek (nincs több periódus), a menstruációjuk visszatért a ketogén étrendre, és váratlanul teherbe eshettek. A policisztás petefészek-szindróma szigorú alacsony szénhidráttartalmú diétával (ketogén diéta) javul
10. Nem fog állandóan küzdeni az éhséggel.
valószínűleg akkor, ha alacsony zsírtartalmú étrendet tartasz.
Tizenéves korom óta éhes vagyok: 17 éves korom óta alacsony kalóriatartalmú étrenden vagyok, mindig is az étkezési vágyammal küzdöttem. Azon ritka esetekben, amikor nem korlátoztam magam, felvettem a kilókat. Körülbelül harminc év alatt, 4 gyermek és néhány családi utazás után 57 kilóról 85 kg-ra mentem, és teljesen elárasztottam az étkezési korlátozásokat.
Már nem kell két óránként enni, mert éhezni fog, és ha nem eszel meg valamit, akkor rosszul fogja érezni magát. Nem fogsz többé félni attól, hogy éhes vagy. Ételei kielégítőek lesznek, és könnyedén elfogyaszthat étkezés nélkül a következő főétkezésig a jó zsírnak köszönhetően, amellyel táplálja testét.