12 g; mérgező nduri le kell mondanod, ha jobb életet szeretnél élni Epoch Times Rom; nia
Az egyik felmerülő probléma az lehet, hogy egyesek nincsenek tisztában a negatív gondolataikkal. Mintha olyan szokássá váltak volna, amelyet normálisnak tartanak. Az alábbiakban 12 mérgező gondolat található, amelyekről le kell mondanod, ha jobb életet szeretnél élni:
1. Az a gondolat, hogy a pénz boldogságot jelent
Tőkés kultúrában élünk, amely a pénzt és a sikert hangsúlyozza. Néha az a benyomásunk támad, hogy azok az emberek, akiknek sok a pénzük, valahogy felülmúlják azokat, akiknek nincs. Anyagi szempontból talán, de ha a boldogságról van szó, fordítva is lehet. Most pedig arra emlékszem, hogy a különböző hollywoodi sztárok agresszív depressziókon esnek át, mondván, szeretnék, ha mindenkinek sok pénze lenne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem voltak boldogabbak, mint most.
A gyorsétteremben dolgozó ember jóléte és boldogsága jobb lehet, mint egy milliárdosé. Kerülje el a csapdába esést, hogy sok pénz kell a boldogsághoz, mert nem az. A pénz sok mindenben segít, de nem képes hosszú távú boldogságot kialakítani. Csak te tudsz közvetlenül, belülről hozzájárulni a boldogság állapotához.
2. Az a gondolat, hogy a dolgok fehérek vagy feketeak
Vannak, akik úgy vélik, hogy a valóság objektív lehet. Amikor a köztünk lévő interakciókról van szó, az objektív valóság gondolata illúzió. Csak nem létezik. Csak szubjektív valóságok léteznek. Bár az egyik ember úgy gondolja, hogy a dolgok egy bizonyos módon zajlanak, a másik azt gondolja, hogy mások. Mindannyiunknak az a benyomása, hogy egy helyzet bizonyos módon áll fenn, csak azért, mert illik ahhoz, ahogyan a körülöttünk lévő világra tekintünk. Ez minden. Itt már nincs mit hozzáfűzni.
3. A gondolat, hogy mindig be kell bizonyítania, hogy igaza van
Miért tesznek meg mindent az emberek, hogy igazukat igazolják? Mi lenne a célja? Szerintem az egyik oka az, hogy nem akarnak gyengének, kiszolgáltatottnak tűnni, vagy beismerni, hogy nem ismernek jól egy adott témát. De azt gondolom, hogy abban a pillanatban, amikor nyíltan azt mondja, hogy téved, érettséget és érzelmi intelligenciát mutat. Mindenesetre mindenkinek más a véleménye. Tehát miért nincs meg a tiéd, és nekik is.
4. Az áldozat gondolata
Nyersen fogalmazva: nem vagy áldozat. Kerülje el, hogy más embereket vagy körülményeket hibáztasson a tapasztalt nehézségekért. Az, hogy nem tetszik a pillanat, ahol éppen áll, nem jelenti azt, hogy nem vállalhat felelősséget azért, hogy a dolgokat jobbá változtassa.
Adja fel ezt az áldozati mentalitást, mert az nem segít. Valójában ez egy olyan akadály, amely csak megakadályoz abban, hogy azt tegye, amit kitűzött. Tisztában kell lenni azzal, hogy csak te vagy a felelős azért, ahogyan átéled az átélt eseményeket.
5. Aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak
Miért számít ennyire? Gondolod, hogy ő ítélkezik feletted? Tudd, hogy senki sem ítél rosszabbul, mint te magad. És más emberek ugyanolyan elfoglaltak önmaguk megítélésében, mint te, nem is gondolnak rád. Tehát koncentráljon azokra a dolgokra, amelyek teljesítenek, miközben hallgatja, amit mondanak. Csak hallgassa meg és elemezze a mögöttes elveket. Szerintem nem jó lehetőség mindent figyelmen kívül hagyni. Az egyensúly a kulcsszó. Ha azt veszi észre, hogy valaki ítélkezik felettetek, és kevés köze van ahhoz, amit mond, akkor tegye félre ezeket a dolgokat, és lépjen tovább.
6. A gondolat, hogy megváltoztathatja a körülötted élőket
Ezt nem lehet megtenni, és nehezen megtanultam ezt a leckét. Olyan időszakot éltem át, amelyben azt gondoltam, hogy motiválhatom és inspirálhatom a körülöttem lévőket, hogy a legjobbjaikká váljanak. Eltartott egy ideig, mire rájöttem, hogy az egyetlen, ami megváltoztathatja az embert, az ő maga. Ha nem akarnak változtatni, vagy nem tudják, hogyan kell csinálni, akkor bármi is lesz, hiába teszel. Tehát ne aggódj más emberek miatt. Ha nem kedvel valakit pontosan úgy, ahogy van, akkor lehetősége van abbahagyni az idő eltöltését az illetővel. De nincs jogod megpróbálni megváltoztatni a kívánt módon.
7. Az a gondolat, hogy más emberek élete vagy körülményei mindig jobbnak tűnnek, mint a miénk
Mint egy nő, aki annak érdekében, hogy boldog legyen, ugyanolyan szép akar lenni, mint egy másik nő, vagy egy férfi, aki annyi pénzt akar, mint valakinek, hogy boldog is legyen. Ezeknek a gondolatoknak nincs gyökere semmi igazban. Csak azért, mert úgy érzi, hogy valakinek jobban megy, mint te, ez még nem jelenti azt. Talán az a gyönyörű nő egy széttört és bántalmazó családból származik, és most küzd az életének rendbetétele érdekében. Talán az a gazdag ember annyi időt tölt a munkában, hogy már nincs lehetősége látni a családját. Szóval értékelje, amije van. Ez a te életed.
8. A jelen pillanattal szemben álló gondolat
Néhány dolgot megváltoztathat. Valójában sok minden megváltoztatható. Fogyhat plusz kilókból, jobb munkát találhat, órákra járhat, vagy javíthatja házasságát. Ugyanakkor vannak olyan dolgok, amelyeken nem lehet változtatni, amelyek éppen olyanok, amilyenek. Nem változtathat azon a tényen, hogy a főnöke rosszul viselkedik. Munkát lehet váltani, de a főnököt nem. Nem változtathat azon a tényen, hogy ebben a hónapban bérleti díjat kell fizetnie, ha ugyanitt lakik.
Azon dolgokkal szemben, amelyeken nem lehet változtatni, semmi más nem okoz csalódást és boldogtalanná tesz minket. Tehát változtasson azon, amit tud, és tűrje el, amit nem tud változtatni.
9. Aggódsz a jövő miatt, mert felkészületlennek érzed magad
Valaki egy ponton azt mondta: aggódni a jövő miatt olyan, mintha arra fókuszálna, amire nem akarsz. Itt a megközelítés meglehetősen egyszerű lehet, és annál hatékonyabb lesz, minél jobban gyakorolja: az elmével lenni a jelen pillanatban. Csak ez a pillanat áll a rendelkezésünkre, az egyetlen pillanat, ami valós. Kerülje az aggódást, hogy mi fog történni ezután, mert a jövőt sokkal kisebb mértékben befolyásolhatja.
10. A gondolat, hogy egy partner teljesíteni fog
Ha nem érzed magad teljesnek, akkor a partner nem segít abban, hogy kiteljesedj. Sőt, ez a gondolat nyomást gyakorol a másik emberre, hogy boldoggá tegyen. Fontos, hogy boldog lehessen, akár valakivel van, akár nem. Valakivel együtt lenni nem fog boldogabbá tenni. Csak te teheted magad boldogabbá.
11. A gondolatok, amelyekkel elvárásaink vannak a körülöttünk élőktől
Az elvárások tönkretehetik a boldogságodat, még akkor is, ha ésszerűnek érzed őket, például ha szobatársad vagy élettársad van, aki elvégzi a házi feladatát. Az, hogy elvárod, nem jelenti azt, hogy megteszik. Rájön, hogy az eddigi személyes tapasztalatokból eredő elvárások. Ez nem feltétlenül prioritás a melletted állók számára.
Valószínűleg nem szereted, ha valaki olyan dolgokat vár el tőled, amelyeket nem akarsz, ezért ne erőltesd az elvárásaidat a másik ember felé. Ha nem tetszik, ahogy viselkedik, vagy fogadd el, vagy lépj tovább.
12. Az a gondolat, hogy a múlt diktálja a jövődet
Csak azért, mert a családnak, amelyből származol, nem volt olyan anyagi helyzete, mint amire számítottál, vagy valamilyen hibát követtél el a múltban, ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz döntést hozni egy lehetséges jobb jövő érdekében. Ha a múlt miatt rátesz egy címkét, akkor megpróbálhat mindent megtenni annak tiszteletben tartása érdekében a jövőben. Mindig emlékezz: Az életed ugyanolyan jó lesz, mint a gondolatok, amelyek az agyadban járnak.