12 hét naponta 1 étkezés - 2. oldal - Tapasztalati jelentések - Osztrák előkészületek - Polgári védelem
Miután nemrég kipróbálás alapján etettem az NRG5-öt, csak egyet tudok érteni veled 🤪
Ezért a napi egy étkezés mindig olyan dolog, amit nagyon élvezek.
Akkor elégedettséget érzek, függetlenül attól, hogy a jóllakottság mennyi ideig tart.
Ez az én megközelítésem a fogyáshoz vagy a testsúly fenntartásához, miközben "alultápláltságot" tapasztalok.
Krízishelyzetben valószínűleg a lehető legjobban nyújtja az ellátását, és az élvezet már nem olyan fontos. A nem kedvelt ételek készleteinek nincs értelme, a cserekereskedelem kivételével. A kritériumok szerint készletezem:
És ez teljesen egyéni 😁
Ellentmondok neked. Igen, olyan dolgokat tárolok, amelyek nem tetszenek, mert és amikor hasznos kiegészítői az étrendemnek. Szeretem például a szénhidrátokat (tészta, burgonya) és a rizs előkészítését is, amit annyira nem szeretek (de nem utálom).
Békeidőben mindig van annyi hús, hal és állati termék, hogy elérje a fehérje bizonyos mennyiségét. De hogy néz ki ez válság esetén, ha például a fagyasztott ételeket áramkimaradás miatt pazarolják el, és "csak" a rizs és a tészta marad, az más kérdés.
Ezért van nálam pesto (normális időben alig eszünk), bab, lencse stb. És a rizsnek több fehérje van, mint a tésztának. egy másik oka annak, bár nem szerepel a kedvenc étlapomon.
És nem készítek magamnak, és ezért nincs olyan étel, amit mindannyian utálnánk (a cigarettát nem tartom ételnek, mind utáljuk, és nem is halmozzuk fel)
De lehet, hogy valami hasonlóra gondolt, mert a második helyen "gazdag tápértékben" is van
. és ez teljesen egyéni.
Az egyetlen fontos dolog, hogy a rendszere megfelelő legyen az Ön és családja számára!
Bár valószínűleg nyilvánvaló: én is - mint Tinah - táplálékigényeimnek megfelelően - vagyis kalóriáknak megfelelően - raktam az élelmiszer-készleteimet és Tojásfehérje - be. A vitaminokat is igyekszem figyelembe venni, de ez meglehetősen megterhelő. Ezért kaphatók vitaminok kapszulák formájában is. És az alkoholnak nem szabad hiányoznia válság esetén, mit akar még csinálni "állóképességi helyzetben" áram és mobiltelefon nélkül? Amúgy sem elegendő készlet napokig tartó ivásra.
. Napokig tartó mámor.
Gyere hozzám. Megmutatom a borospincémet. Pár hétig elfoglaltak lennénk. A máj előzőleg kapitulálna!
Napokig tartó részegség miatt
Ismerek valakit, aki maga főz sört 🥳🥳🥳
Ugyanakkor villamos energiával is csinálja 😫😫😫
Tehát számomra nincs ellentmondás. Természetesen pusztán szubjektív dolog, és kizárólag a tapasztalataimon alapul.
Teljesen elégedett lehetek a kevés ételfogyasztással, míg a teljes tányérral elégedetlenséget érzek. Tapasztalatom szerint nem elég csak a gyomrot megtölteni. A fej itt az egyik meghatározó tényező.
Éppen elfogyasztottam a fagyasztott pizzaboltokat, és véletlenül vettem egy extra fehérjében gazdag pizzát, amin szója volt. Olyat, amelyet az emberek alacsony szénhidráttartalmú étrenden vesznek igénybe. ("Ínyenc" volt; micsoda arc.)
És hogy is mondjam. A dolog íze semmi (szója), de a jóllakottság érzése körülbelül kétszer olyan erős. Fel kellett vinnem magam, hogy egy étkezés alatt megegyem. Nem azért, mert olyan rossz íze lenne. Hanem azért, mert gyomrom érezte, hogy már fél disznót ettem meg.
Ezen tapasztalat után mindenképpen ajánlani tudom a magas fehérjetartalmú készételek készítését.
Gondolom, különösen, ha az előkészítési forgatókönyv kemény fizikai munkából áll, akkor mindenképpen tartson magas fehérjetartalmú ételt.
A szalonnasdoboz a rómaiak óta és egészen a kezdetéig mindig a katonai hódító hadjáratok tápláléka volt. A szalonna magas fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú. Ezt nem fogja megtenni ok nélkül.
Azt a tényt, hogy a rómaiak főleg szalonnát ettek hadjárataik alatt, az eredeti alnémet Hermannslied (felsőnémet: "Amikor a rómaiak szemtelenek lettek") is rögzíti. Ott a dal második versében ez áll:
Os seu niu int Lippske keumen,
Bánat nélkül éheznek,
Deupe beszívja a koszt,
És szerezd meg nicks os szalonna,
A tartósság természetesen nem jelentett hátrányt.
Természetesen fontos, hogy a gyomor tele legyen. És az energia is rendelkezésre áll.
Ha ezt magamra veszem.
A szalonna jó ízű. Fedezi a hús és a sós íz utáni vágyakat. Könnyű adagolni, az eltarthatóság jó. Nincs erőfeszítés a fogyasztásra. Önmagában is fogyasztható.
A légió számára, hogy könnyen beszerezhessen készleteket a kampányok során.
Tehát számomra a szalonna minden követelménynek eleget tesz. Én azonban teljesen bele vagyok ebbe a finomságba.
Ezáltal változatosnak kell lennie. Legalább nekem.
El kell ismerni, hogy ez a JELENLEGI állítás. Ha káosz van körülötted, akkor valószínűleg nem mindegy, hogy mit együnk. A legfontosabb, hogy jóllakott és mindenki a csoportban legyen.
semper paratus
semper fidelis in familia
semper verus est ipse
Valójában elsősorban azokra a fehérjékre/tojásfehérjékre gondoltam, amelyek a (csíkos) szalonnahúsban vannak. De ez rendben van.
Mennyi ideig tart a szalonna? Mindenesetre nem túl sokáig a szupermarket műanyag csomagolásában. Hűtőszekrény nélkül 2-3 hét után gyakran eltűnik.
Személy szerint én sem gondolom, hogy a szalonna olyan nagy a tekercseléshez. Finom, de nem olyan egészséges. (Sok állati zsír, nitrit keményítő só.) Az állomány gördítéséhez sokkal többet kell ennem belőle, hogy az állomány legkorábbi dátuma fiatal maradjon.
Tehát amennyire tudom, a szalonna nem tudja elrontani önmagát, csak kiszáradni. Amíg levegős és hűvös helyen tárolják.
A műanyag burkolat természetesen nem optimális a nedvesség felhalmozódásának lehetősége miatt.
semper paratus
semper fidelis in familia
semper verus est ipse
Tehát a szalonnát az optimális előkészítő anyagnak tekinti nekünk, de nem akarja elmondani, hogyan kell megfelelően tárolni, mit?
Nos, hogy pontos legyek, nem az én szalonnám, sokkal inkább az Ömeréké, a sok lakásból származó Ömeré. Hermannslied. Szerencsére nem a kétes énekeskönyv dala.
De valójában nem sokat dobtam le a tökéletes tárolásról. És itt jelenik meg minden ügyvéd egyetemes válasza. "Attól függ" (az első előadásban tanítják).
A hűvös és száraz önmagában nagyon fontos, mivel a szalonna önmagában nem romolhat el. Különböző gyártók szerint csak szárítsa meg. Túl nedves és penészedik. De hogy pontosan mi a megfelelő típusú tárolás, az a terméktől is függ. Az éléskamra lógjon, fagyjon le. Minden megtalálható a neten.
A körülmények leggyakoribb jele sötét és hűvös.
Én személy szerint az alagsorba akasztom. Föld pince, tehát nem túl száraz és nem is nedves. A legsötétebb sarokban. A páratartalmat és a hőmérsékletet azonban nem igazán tudom megmondani. Nyáron kellemesen hűvös, télen pedig nem fagy meg. De nem figyelek rá többet. Mert maga a szalonna nem tart sokáig velem.
És sajnos nincs helyem meglehetősen nagy mennyiségű szalonnára.
A leghosszabb, amit szalonnának kellett velem tartania, 4 hónap volt.
De azt hiszem, hogy a szalonna legalább 1 évig fog tartani. Optimális körülmények között.
Ismertem olyan gazdákat, akik szalonnát maguk készítettek, és csak évente egyszer. És mindig tőlük kapta a cuccot. Akár nyár, akár tavasz.
Sajnos akkor még túl fiatal voltam, hogy érdekeljen.
semper paratus
semper fidelis in familia
semper verus est ipse