12 képregény a fogyókúrás táplálkozásról
Kezdje jól a napot
Töltse le a reggeli készletemet. 10 tökéletesen kiegyensúlyozott, egészséges és könnyű kombináció
Írja be az e-mail címét, azonnal elküldöm
Az alábbi illusztrációk szórakoztatnak vagy vonzóak, és meg akartam veletek osztani.
Szerintem a humor jó, és egy kis humorérzék, hogy lejátsszuk vagy kifejezzünk egy pontot: hatékony !
1. ábra:
Ez az első ábra ma már nem teljesen igaz: nagyon sokáig elsősorban a nőket érte nyomás a médián keresztül. Magazinokat, reklámokat, nőket bombáztak állítólag „tökéletes” test képeivel.
De most a férfiak szinte ugyanolyan aggódnak. Van egy úgynevezett „szuperhős” hatásuk.
Az UCLA pszichiátriai kutatásai azt mutatták, hogy az emberek kevésbé érzik jól magukat fizikai megjelenésükben, mint 1970-ben. Akár férfiak, akár nők.
Vegye figyelembe azt is, hogy az első illusztrációhoz képest súlyos betegség van.
A test diszmorf rendellenességét (diszmorfóbiát) a rögeszmés-kényszeres rendellenességnek minősítik.
Ez a rendellenesség akkor jelentkezik, amikor aggódik a fizikai megjelenés "hibája" miatt. Olyan hiba, amely lehet képzeletbeli, vagy nagyon-nagyon enyhe, de amelyet megszállunk, és ez rendellenes aggodalomra ad okot.
Ez a rendellenesség hamis képet adhat az ember súlyáról és a tükörben való visszatükröződéséről. Ha úgy gondolja, hogy van ilyen rendellenessége, ezt komolyan kell venni: beszéljen valakivel, aki meghallgathatja Önt és/vagy segíthet !
2. ábra:
Nem tudom elégszer elmondani, a táplálkozást komolyan kell venni! Nem abban az értelemben, hogy kalóriaszámlává kell válnod, hanem inkább oktatnod magad, és együtt kell működnöd a megfelelő „egészségügyi partnerekkel”.
Az étkezés az egyik legösszetettebb emberi viselkedés. Tisztelni kell önmagadat, tiszteletben kell tartanod a kultúrádat, a preferenciáidat és a táplálkozás hedonikus aspektusát.
Ha fáj a fogyás, éhezd ki magad, hogy fittebb legyél ... nem jó úton jársz. Állítólag jobban érezzük magunkat a változás során, és a fogyás a sokak egyik következménye.
3. ábra
Nem mondhatom eleget a magánrendelőben lévő betegeimnek: az, hogy állsz, öltözködsz, jársz és cipelsz, nagy változást jelent. Ott kell kezdened.