12 lépés a könnyebb élethez - féléves fogyókúra szakértői útmutatással

2021.01.12/18:30 és 20:00 között

féléves

Szeretnél lefogyni, már sokat próbáltál, és semmi sem volt tartósan sikeres? Kis lépésekkel sikerül együtt hadat üzennünk a font ellen. Az elmélet és a gyakorlat, az önvizsgálat, az éberségi tréning és a disznókutya-képzés keverékével támogatjuk Önt újévi motivációjában a könnyebb 2021-hez. A „12 lépés a könnyebb életbe” súlycsökkentő tanfolyamunkat Tina Hildebrandt táplálkozási szakember vezeti. 30 év feletti BMI-s emberek számára készült, és tizenkét, egyenként 90 perces tanfolyami egységből áll.

A tanfolyam tartalma:
1. MODUL: Az egészséges táplálkozás alapjai
2. MODUL: Jól ellátva fontos tápanyagokkal
3. MODUL: Sertés kutya képzési terv
4. MODUL: A stressz hízik
5. MODUL: Óvatosan vásároljon
6. MODUL: Egyél figyelmesen
7. MODUL: Étkezés és érzelmek - a minták felismerése és megtörése
8. MODUL: Készítsen főtervet
9. MODUL: Vészhelyzeti doboz
10. MODUL: Relaxációs, légzési technikák
11. MODUL: Motivációs technikák
12. MODUL: Relapsz profilaxis
További információ és regisztráció Marianne Könignél (GWMK), 05651/952-192-2 tel.

költségek: A GWMK tagjai 89 eurót fizetnek 12 hónapos 90 percért 6 hónapon belül. Nem tagok 149 eurót fizetnek 12 hónapos 90 percért 6 hónapon belül

szervező: Egészséges Werra-Meißner kerület