Legkrémesebb banán turmix mandulával az izomépítéshez
A legkrémesebb banán turmix mandulával a nagy izomépítés érdekében Gyorsan
Néhány perc alatt elkészített mandulás turmix recept, amely ideális az izmok felépítéséhez edzés után! Legkrémesebb banán turmix mandulával.
összetevők
250 g banán (kb. 2 db)
100 g fehér mandulavaj
50 g fehér őrölt mandula (vagy másik 50 g mandulavaj)
70 g főtt rizs (pl. Előző nap)
1/2 teáskanál vaníliapor
1 kis MSP. Stevia
készítmény
- Készítse elő a konyhai mérlegeket, és tegye rá a keverőtálat. Adja hozzá az összes hozzávalót és mérje meg. Ha még van rizs az előző napról, akkor ez nagyszerű az Ön számára.
- Állítsa nullára a mérleget, és adjon hozzá vizet.
- Csak addig keverje, amíg az összes összetevő teljesen és finoman el nem keveredik.
- Öntsön egy pohárba és élvezze! Ez a turmix nagyon alkalmas edzés utáni rázásként (étkezés edzés után). Az ételek kombinációja hosszabb ideig megőrzi Önt és elkerüli az alattomos vágyakat.
További izomépítő receptek ...
Vegán rizs borsóval recept izomépítéshez
Gyors, alacsony kalóriatartalmú kókusztej rizs sportolóknak
Könnyű hajdina muffin fogyáshoz és tonizáló izmokhoz
Tippek és információk a banán turmixról
- Itt nincs szükség cukorra, mert az összetevők kombinációja elnyomja a stevia kellemetlen ízét, és csak az édességet teszi lehetővé saját magának.
- A mandula, a banán, a vanília és a kis csipetnyi stevia kiegészíti egymást édességében, ezért ebben a turmixban magas az édesség szintje.
- Ez a rázás erős és hosszú ideig töltő, és nagyon alkalmas edzés utáni rázásként (étkezés edzés után).
- Alternatív megoldásként és a változatosság kedvéért ezt a turmixot egy müzli tálba teheti, és turmix tálként felhasználhatja.
- Ezután hozzáadhat más összetevőket, például apróra vágott mandulát, quinoa durranást, chia magot, áfonyát stb.
Tápérték kb. 2 adaghoz
80,2 g
szénhidrátok
Hé, a nevem Matthias, a legtöbb recept itt tőlem származik. Ha itt is közzé szeretné tenni valamelyik receptjét, küldjön egy e-mailt.
Weboldalunkon sütiket használunk. Némelyikük elengedhetetlen, míg mások segítenek minket a weboldal és az Ön élményének javításában.
- Alapvető
- marketing
- Külső adathordozók
Itt áttekintést talál az összes használt sütiről. Ön hozzájárulhat teljes kategóriákhoz, vagy további információkat jeleníthet meg, és csak bizonyos sütiket választhat.
Az alapvető sütik lehetővé teszik az alapvető funkciókat, és szükségesek a weboldal megfelelő működéséhez.
| Borlabs süti |
| A weboldal tulajdonosa |
| Menti a Borlabs Cookie cookie mezőben kiválasztott látogatók beállításait. |
| borlabs-süti |
| 1 év |
A marketing cookie-kat harmadik felek vagy kiadók használják személyre szabott hirdetések megjelenítésére. Ezt úgy csinálják, hogy a webhelyeken követik a látogatókat.
| Google AdSense |
| Google LLC |
| Google cookie a hirdetések célzásához és a hirdetések méréséhez. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| doubleclick.net |
| DSID, IDE |
| 1 év |
A video platformok és a közösségi média platformok tartalma alapértelmezés szerint blokkolva van. Ha külső médiából származó sütiket fogadunk el, akkor a tartalomhoz való hozzáféréshez már nincs szükség kézi hozzájárulásra.