12 olyan betegség, amelyet enyhít a kellő mennyiségű magnézium • Hello Iasi •
A test minden szervének - különösen a szívnek, az izmoknak, a vesének - szüksége van magnézium. Hozzájárul a fogak és a csontok termeléséhez is. A legfontosabb, hogy ő aktiválja az enzimeket, hozzájárul az energiatermeléshez és segít a kalciumszint szabályozásában, valamint a cink, a réz, a kálium, a D-vitamin és más fontos tápanyagok szintje a szervezetben.
A magnéziumban gazdag ételek teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, zöldségfélék. A zöld leveles zöldségek különösen jó magnéziumforrások. Bár néha nem elegendő magnéziumot nyernek az étrendből, magnéziumhiány ritkán jelenik meg.
A magnéziumhiány okai és tünetei
Bizonyos betegségek azonban megváltoztathatják a test magnézium egyensúlyát. Például egy bélvírus, amely hányást vagy hasmenést okoz, átmeneti magnéziumhiányt okozhat. Egyes gyomor-bélrendszeri betegségek (például irritábilis bél szindróma és fekélyes vastagbélgyulladás), cukorbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, hipertireózis (magas pajzsmirigyhormonszint), vesebetegségek és diuretikumok magnéziumhiányhoz vezethetnek.
A túlzott kávé, gyümölcslé, só vagy alkohol, valamint a súlyos menstruáció, a túlzott izzadás és a tartós stressz szintén csökkentheti a magnézium szintjét.
A magnéziumhiány tünetei lehetnek izgatottság és szorongás, nyugtalan láb szindróma, alvászavarok, ingerlékenység, hányinger és hányás, rendellenes szívritmus, alacsony vérnyomás, zavartság, izomgörcsök és gyengeség, sőt hiperventiláció és álmatlanság.
felhasználja:
Az elegendő magnéziumbevitel növelheti a hagyományos kezelés hatékonyságát az alábbi esetekben:
Asztma
Számos tanulmány kimutatta, hogy az intravénás magnézium és a porlasztott inhalációs magnézium segíthet az akut asztmás rohamok kezelésében mind 6-18 éves gyermekek, mind felnőttek esetében. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az orális magnézium segít az asztma tüneteinek kezelésében. Az alacsony magnéziumszint növelheti az asztma kialakulásának kockázatát.
Egy tanulmánysorozat értékelése azonban azt találta, hogy a magnézium és az almasav kombinációja nem nyújtott fájdalomcsillapítást. További vizsgálatokra van szükség.
Hallásvesztés zaj miatt
Egy tanulmány azt sugallja, hogy a magnézium beadása megakadályozhatja az ideiglenes vagy tartós halláskárosodást a nagyon nagy zaj miatt.
Aritmia és szívelégtelenség
A magnézium elengedhetetlen a szív egészségéhez. A vizsgálatok szerint lehetséges összefüggés van a férfiak alacsonyabb CHD-kockázata és a megnövekedett magnézium-bevitel között. Egy nőkkel végzett vizsgálatban a megnövekedett étrendi magnéziumbevitel a hirtelen szívhalál alacsonyabb kockázatával társult. A magnézium segít fenntartani a normális szívritmust, és néha intravénásan (IV) adják be a kórházban a pitvarfibrilláció és a szívritmuszavar (szabálytalan szívverés) esélyének csökkentése érdekében.
A pangásos szívelégtelenségben (CHF) szenvedő emberek gyakran veszélyeztetettek a szívritmuszavar kialakulásában. Emiatt orvosa eldöntheti, hogy a magnézium része legyen-e a szívelégtelenség kezelésének.
Egy jól megtervezett tanulmány megállapította, hogy a magnézium-orotát egyéves adagolása javította a tüneteket és javította a túlélési arányt a placebóval összehasonlítva a szívelégtelenségben szenvedőknél. A magnézium és a kalcium nagyon pontos dózisban működik együtt a megfelelő szívműködés biztosítása érdekében. Ha kórtörténetében szívbetegség szerepel, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt magnézium-kiegészítőket szedne.
Egyes szakértők szerint a növényi magnézium és a B2-vitamin (riboflavin) kombinációja hasznos lehet, ha fejfájása van.