1200 kalóriás étrend receptötlet
A legjobb receptek a videóban
1200 kalóriás étrend receptötlet.
A legjobb receptek a videóban
1200 kalóriás étrend receptötlet.
Üzenet peabody »2006. május 4. [12:05]
a barátommal 1200 kalóriás étrendet kezdünk, és nagyon hiányoznak az étkezési ötletek (zöldségek stb.).
szóval, ha van néhány receptötleted, segíts nekem.
Re: receptötletek 1200 kalóriás étrendhez.
Üzenet patobelix »2006. május 4. [23:26]
Szia
Nem tudom, hogy ez alkalmas-e egy 1200 ezer kalóriatartalmú étrendre, ki kell számolni és esetleg csökkenteni kell a mennyiségeket, de főzési ötleteket ad a gőzölésen kívül egy kis kalóriatartalmú mártás, amely lehetővé teszi, hogy elkényeztesse magát veszteséggel súly
zöldség, kínai .
rakott edénybe tettem egy pohár vizet, egy kis doboz babcsírát, egy vagy két nagy reszelt sárgarépát, egy marék apróra vágott dehidratált fekete gombát, amelyet előzőleg 10 percig forró vízben áztattam és leöblítettem (ezeket a fekete gombákat Kínai üzletek, úgy néz ki, mint egy szárított fekete savanyú káposzta egy zacskóban)
ehhez hozzáadhatunk vagy helyettesíthetünk egy elemet finomra vágott kínai káposztával, nagy reszelt cukkinivel, durva reszelt zellerrel, ízlés szerint.
Mindezt összekeverem, alacsony zsírtartalmú csirkehúslevest morzsolok össze, szójaszószt, tavaszi tekercses mártást, borsot vagy chilit, kínai fűszereket, ízlésem szerint.
10-30 percig főzzük attól függően, hogy szeretjük-e a ropogósat, az al dente-t vagy a főttet. ízlés szerint főzés közben, az ízesítés beállításához. ha túl sok folyadék van, erőltesse meg a tüzet, vagy tegyen egy vagy két evőkanál kukoricakeményítőt kevés hideg vízben hígítva