13 A HIDEG ZUHANY ELŐNYEI, AMIT TUDNI kell
Forró időjárás esetén hideg zuhany lehet az, amire szüksége van. Főleg nyáron! Lehet, hogy nem tudja, de a hideg zápor hihetetlen hatással van az egészségére és a közérzetére.
Olyan egyszerű dolog, mint a hőmérsékletváltozás, hatalmas változást hozhat az életében.
De mielőtt tovább mennénk, egy kis tisztázás a hideg zuhanyról. Nem kell hidegnek indulnia! Indíthatja a forró zuhanyt, és élvezheti. De az utolsó 3 percben biztosan fázik.
Pin az alábbi képet az egyik Pinterest-tábládon, hogy mindig szükség esetén legyen veled.
A hideg záporok idegrendszerüket jobban ellenállják a stressznek.
Amint ez a tanulmány tisztázza, a hideg zápor az oxidatív stressz kis formájaként hat az idegrendszerre.
És minél több idő telik el, annál jobban alkalmazkodik a test. Lényegében nyugodtabb lesz, és jobban reagál a stresszes helyzetekre.
Természetesen az első hideg zuhany nem lesz könnyű, de egy idő után a hideg víz egyre kevésbé lesz hatással rád.
Gondolj James Bondra. A könyvekben James Bond mindig úgynevezett skót zuhanyt vesz igénybe, ahol forrón kezdődik és hidegen fejeződik be.
A stresszes helyzetek kezelésének javítása mellett a hideg záporok csökkentik a húgysavszintet és növelik a vér glutationszintjét; ami általánosságban kevésbé lesz stresszes.
Ha azon bátor lelkek közé tartozol, akik már hideg zuhanyt vettek, akkor tudni fogod, hogy először nehéz lélegezni.
De ne félj. Ez a rendkívül mély légzés, minden reggel reggel 8 órakor, drámai módon megnöveli az oxigénfelvételt és a pulzusszámot, és természetes energiát ad a nap folyamán.
Ez a mély légzés egész nap éber marad.
A bőr (és a haj) minőségének javításának egyik legjobb módja a hideg zuhany.
Jessica Krant okleveles bőrgyógyász szerint a hideg víz segíthet a bőrünkön azáltal, hogy megakadályozza a túl sok természetes olaj elvesztését. És ugyanez van a hajaddal is.
A hideg zuhanyok segítenek abban, hogy a hajad fényesebbnek és erősebbnek tűnjön, mivel a tüszőket laposan tartják és növelik a fejbőrhöz való tapadásukat. Nagyszerű hír mindenkinek, aki fél a hajhullástól. !
A legtöbb ember nem tudja, de a testében kétféle zsír létezik. Barna zsír és fehér zsír.
A fehér zsír a „rossz” zsír. Ez a testzsír, amelyet mind utálunk. A barna zsír jó. Feladata hőt termelni és testét melegen tartani.