13 éves - 106 kg - Fórum
Beszéljen 13 éves - 106 kg im Sikeres és van még Fórum a sikertörténetek terén; Mielőtt elkezdeném a kis történetemet, szeretnék néhány szót mondani magamról: A nevem Aleks, Ausztriában élek és vagyok
13 éves - 106 kg
Mielőtt belekezdenék a kis történetembe, szeretnék néhány szót mondani magamról:
A nevem Aleks, Ausztriában élek és túlsúlyos vagyok, ameddig csak emlékszem. Ez a bejegyzés kissé hosszú lesz, és nem igazán írja le, hogy miként fogytam le a súlyomat, hanem inkább elmagyarázta, milyen volt számomra a túlsúly.
Még mindig emlékszem ötéves koromra: nyolcéves testvéremmel a szobánkban ültünk és tévét néztünk. A gyomromra mutatott, és azt mondta, hogy "zsíros" vagyok. Természetesen viccesnek gondoltam, és a vicces jó, nem igaz?
Tehát mivel viccesebb akartam lenni, többet ettem. Én azonban soha nem voltam olyan, mint az én korombeli "tipikus" gyerekek, akik nem tudtak betelni az édességgel. Nem, viszonylag ritkán ettem csokoládét, de sok húst és kenyeret - természetesen fehér kenyeret - ettem. Hosszú távon, mint mindenki tudja, nagy súlyt igényel. És így történt.
8 éves koromban 66 kg-ot nyomtam. Ez is a legkevesebb súly, amire emlékszem, hogy volt.
A szüleim szó szerint könyörögtek, hogy ne egyek ennyit, és olyan mondásokkal próbáltak megijeszteni: "Ne egyél ennyit, különben egyszer felrobbansz!" Bezárás.
De nem voltam olyan ostoba, hogy azt gondoltam, hogy az ember evéssel felrobbanhat. Így egyre nagyobb súlyt kaptam.
Tizenegy éves koromban 80 kg-ot nyomtam, és a szüleim végül úgy döntöttek, hogy táplálkozási szakemberhez visznek. A táplálkozási szakember először a szokásos történeteket mesélte el nekem: "Nem szabad túl sokat enni, ebben a korban semmit sem veszel észre, de később tüneteid lesznek. A hátad fáj, a lábad vagy nem tudsz rendesen lélegezni. . "
Olyan dolgokat, amiket sok más orvostól hallottam. Az idegeimre ment, de hallgattam rá.
Feladata volt nekem, mindent be kell írnom egy naplóba, amit napközben megeszek.
Valahogy így kell kinéznie:
Reggeli: tekercs és kakaó 07:20
Ebéd: Házi pizza és 0,5 liter narancslé 13 órakor.
Vacsora: tekercs és kakaó 17: 30-kor
Néhány hétig eleinte jól ment. Beírtam a "napi rutinomat" a füzetbe, hetente egyszer ellátogattam a táplálkozási szakemberhez a szüleimmel, és figyeltem, mit eszem.
Körülbelül egy hónap múlva idegesített, hogy minden hülyét és minden pohár narancslevet vagy kakaót felírtam ebbe a hülye jegyzetfüzetbe.
Szóval abbahagytam a noteszgép megérintését, és a dietetikushoz sem látogattam meg. Soha tobbet.
De mégis többé-kevésbé odafigyeltem az alakomra. egy-két hétig.
13 éves koromban 106 kg-ot nyomtam.
Az iskolai testnevelés pokol volt. Semmitől nem féltem jobban, mint a testneveléstől. Még én sem féltem annyira a pókoktól, és pókfóbiám volt. De nemcsak a testnevelés volt rossz nekem, a normál órák is hébe-hóba elszomorítottak. Például, amikor a tanárok azt mondták, hogy néhány megvető megjegyzést fűztek a küllemhez (nagyon hosszú haj, majd még olyan vastag is)
De voltak olyan barátaim is, akik mellettem álltak (hála istennek)
Ugyanakkor azt is mondták, hogy kicsit többet kellene fogynom, így ez nem mehetett tovább. Okos szavak a 13 éveseknek.
Egy nap meg akartam nézni, hogy valójában mennyit is mérek. Megkutattam az egész házban a mérleget, és a fürdőszobában találtam.
Álltam rajta: 106 kg.
Nem számítottam a számra, de engem sem sokkolt. Arra számítottam, hogy meghaladja a 80 kilós tartományt.
Ennek ellenére nem tudtam kivenni a számot a fejemből, fogyni akartam, és így is tettem.
Néhány napig kevesebbet ettem, és nem ittam annyi kakaót (amit nagyon-nagyon élveztem)
És a kis "diéta" sikeres volt. Nos, hát. többé-kevésbé.
103 kg.
Eddig jó.
Néhány hétbe telt, mire a 100 kilós tartomány alá kerültem.
De mit reméltem? Nem tornázom, csak kevesebbet eszem.
Egy nap azonban ez megváltozott, egyszerre nagyon lefogytam. Ok? Nos, hát. 13 éves, pubertás, lány. Az összetörés sokat segít a diétában, "le akarja hódítani" a lányt. Szerencsére a "nagyon különleges lány" ott volt akkor, különben még mindig 100 kg lehet a súlyom.
Fél évvel később csak kb. 95 kg-ot nyomtam, és Istenem örültem ennek. Nem sokkal később, és álomfigurámnak a kezem ügyében kell lennie. Anyám egyre egészségesebbet főzött, keveset ettem, de nem is keveset, és sok vizet ittam. Napi 1-2 liter. Ma is iszom legalább két üveg vizet naponta (3 liter).
14 éves koromban végül 86 kg-ot nyomtam, és ez egy ideig tartott.
Pontosabban egy év. 2-3 kg-ot fogytam, de aztán 4 kg-ot híztam, majd újra lefogytam. A súlyom fel-alá ment. Ez azonban a 15. születésnapomon jobb lett. Végül úgy döntöttem, hogy ismét megfelelően fogyok. Szerencsére a testem úgy épült fel, hogy ha keveset eszem, akkor nagyon lefogyok, anélkül, hogy éhen kellene halnom. Csak ettem egy keveset.
Mitől volt többé-kevésbé jó: böjt.
Felhagytam a tejtermékekkel, a hússal, a tojással stb. Csak halat és kenyeret ettem. Nagyon egyoldalú "diéta" volt. Hal, kenyér és kávé minden nap. Kimerítő volt, és végül nagyon rosszul lettem, így egy hónap múlva abbahagytam és újra normálisan kezdtem enni. A szüleim csodálkoztak, akárcsak rokonaink és barátaink. Elég komolyan vettem a nagyböjtöt, pedig elég vallástalan vagyok. Senki nem bírta egy hónapig hús nélkül - rajtam kívül. Ez nagyon növelte az önbizalmamat.
A nagyböjt alatt lefogytam, de nem annyira, mint reméltem.
82 kg-ot nyomtam. A szüleimmel nyáron Szerbiába mentünk, és ott sportoltam először először.
30 fekvőtámasz naponta egyszer. Ez körülbelül 2-3 hétig.
Ez azonban a súlyomat sem befolyásolta annyira. Valójában egyáltalán nem.
Vissza Ausztriába: Még mindig 82 kg.
Mit csináltam akkor? A jó öreg kevesebb étkezési módszer.
Három hónappal később pedig 75 kg-ot nyomtam.
Körülbelül négy hónapja tartom a súlyt 75-nél.
Most nyárra próbálok 65 kg körüli súlyt elérni, és nincs kétségem afelől, hogy meg tudom csinálni.
Így három év alatt sikerült 106 kg-ról "csak" 75 kg-ra lépnem, és nagyon büszke vagyok rá. Persze van itt olyan ember, aki 50 vagy 60 kg-ot fogyott egy év alatt, ami hihetetlen. De elégedett vagyok a 30 kg-mal. És remélem, hogy nyárra büszkén mondhatom.
- Három év alatt 40 kg-ot fogytam!
Ja, még mindig utálom a testnevelést.
Összehasonlítás:
2009 közepe (13 éves) - 2012 vége (15 éves)
