13 éves, 1m60,70 kiló! Hogyan lehet fogyni Teen Forum - Journal des Femmes

Szia,
13 éves vagyok, 1m60-at mérek és 73 kilót nyomok! Szeretném tudni, hogyan lehet gyorsan lefogyni, mert még akkor is, ha sportolok és kiegyensúlyozottan étkezem, semmit sem veszítek! és engem bosszant, mert a középiskolában mindenki azt mondja nekem, hogy kövér vagyok, és engem is bosszant, ezért szeretnék legalább 5 kilót leadni! Remélem tudsz nekem segíteni! ha bármilyen ajánlata van nekem, ne habozzon !

Köszönöm !

6 válasz

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban

13 évesen növekszik, így ha változatosan és kiegyensúlyozottan étkezik továbbra is, akkor nem hízik meg, sőt néhány centiméterrel elvékonyodik.

Mindenekelőtt ne fogyókúrázzon! Csak egészséges ételeket fogyasszon (kerülje az üdítőket, gyorsételeket, édességeket.), Csökkentse a bevitt adagokat, igyon sokat (legalább 1,5 liter vizet naponta) és gyakoroljon rendszeres testmozgást.

---