13 hetes DUKAN csak 5kg távolságra Ern; oktatási programok fóruma

dukan

Tag 2014.08.13-tól
3 hozzászólás (ø0/nap)

Szia először,
először nézze meg, van-e ott valaki, az utolsó bejegyzés a májustól származik.

amint a címből is látszik, 13 hete csinálok dukan diétát (pontosan a könyv szerint)
kissé csalódott vagyok.

2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)

Nem értem teljesen a problémádat. Az egyik heti fél kilós, egészséges fogyásról beszél, minden más egyszerűen nem tesz jót a szervezetnek. Ez a kezdő súlytól is függ, egy 200 kg-os nő minden bizonnyal gyorsabban fogy, mint annak, akinek csak egy kicsit túl sok.

Légy boldog és büszke elfogadásodra, mert ilyen negatív hozzáállással alla "miért olyan lassú/most vékony akarok lenni" az a valószínűség, hogy kitartasz, világokkal alacsonyabb. Tehát ne stresszelje magát, és dobja el a mérleget, ők megőrjítenek.

Nem ismerem az utamat Dunkan körül, de olvastam, hogy van egy "régi" és "új" változat. A régebbi 4 fázisra, az újabb a 7. fázisra épül. Itt ismertetjük a 7 lépéses módszert, amely Németországban nyilván nem létezik.