13 kilóval kevesebb hat hét alatt Az úszósztár, Koch drámai módon fogy

Marco Koch gyorsabban akar úszni kisebb súly mellett.

A versenysportban minden gramm számít, és minden feltételezett gramm túl sok vitát vált ki. Az úszás világbajnokának, Marco Kochnak mindig más volt a testalkata, és gyakran sikeres volt vele. Az olimpián lebukott - és most másként próbálkozik.

Marco Koch "kis diétás fázisnak" nevezi, ami gyors gyógymód lenne mások számára. A 200 méteres mellkason világbajnok láthatóan karcsúbbul úszik, mint nyáron a berlini rövidpályás német bajnokságon. Kevesebb, mint hat hét alatt Koch 13 kilót fogyott. Az olimpián elkeseredett hetedik helyével és a későbbi, túlsúlyos vitával a kilók miatt a súlycsökkentésnek semmi köze - hangsúlyozza Koch.

A "diétás szakasz" után is Koch "még mindig nagyon puha", ahogy Alexander Kreisel szobakerékpárja leírja.

"Az év elején már teszteltem, és most radikálisabban akartam kipróbálni. Annak a kockázata, hogy valami ilyesmi visszaüt, elég nagy, ezért nem akartuk megtenni az olimpia előtt." Koch bütykösként ismert, és mindig nyitott az újításokra. A szakember a jógát is belefoglalta sikeres koncepciójába, hogy harmadik olimpiai játékai 2020-ban jobban működjenek, mint London 2012 és Rio 2016. A darmstadti székhelyű férfi és szobakerékpárja, Alexander Kreisel szeretne és változtatnia kell valamin. A 2014-es berlini Európa-bajnoki címe óta Koch lelassult a nagy nemzetközi eseményeken.

"Talán az alakomnak nem megfelelő sportág"

A 2015-ös kazanyi vb-arany ellenére is kellemetlenséget okozott az idő, Rióban kevesebb mint három tizedmásodperc hiányzott az éremből egy viszonylag lassú olimpiai döntőben. Az, hogy a külső pályákon jelentkező kedvezőtlen áramlás milyen mértékben volt felelős az eredményért, továbbra is ellentmondásos, és a jövő szempontjából sem releváns. Inkább az újra aktivált Epstein-Barr vírus lelassította, ami megakadályozta az edzést. Koch elmondása szerint Rióban 86 kilogrammot hozott a vízbe, betegség és antibiotikumok után 92 volt a moszkvai vb-n.

13 kilogramm nagyjából csak fél másodperc különbséget tett a versenyidőben. Ebben a tekintetben a bádogos Koch még nem hozott végleges döntést arról, hogy jó-e neki több vagy kevesebb kiló. Nyugodtan veszi a folyamatos vitát súlyáról és különleges testalkatáról. - Lehet, hogy az alakomnak nem megfelelő sportot választottam - mondja vigyorogva Koch. A pingvinhez hasonló test előnyös a 26 éves víz alatt a siklási fázisokban, amelyet a világon senki sem sajátít el, csakúgy, mint Koch.

Nem szabad többet veszítenie

"Nem szögletes, még mindig nagyon puha. Nem szabad többet veszíteni" - figyelmeztet Kreisel szobakerékpár. Hosszú ideje hallgatója erőszak nélkül folytatta az erőnlétet, még akkor is, ha a diéta kezdetén nehéz volt napi 1500 kalóriával. "Az első négy nap azt hittem, hogy nagyon rossz lesz. A következő négy hét nagyon könnyű volt" - számolt be Koch, és bizakodó, hogy nem fog engedni sok étrend jojó hatásának.

"Az a fontos, hogy mit eszel" - magyarázza Henning Lambertz vezetőedző, és "az általa választott kemény utat" dicséri. Az 1500 kalóriás fázisban Koch kétszer is elgondolkodott azon, hogy mit fogyaszt és mi nélkül megy. A konyhai mérlegek alapos mérlegelése után Koch inkább az este megengedett 20 gramm gumicukrot cserélte gyümölcsre.