13 szexuális életünket érintő probléma
írta: R. M., 2010. május 25, kedd, 15:21.
Azok az időszakok, amikor az egyik vagy mindkét partner csökkent szexuális vágyban szenved, gyakran frusztrálóak és befolyásolják a pár életét. A libidót sokféle pszichológiai és fiziológiai tényező befolyásolja. Itt vannak a leggyakoribb problémák, amelyek befolyásolják a szexuális életünket.
Talán azon emberek közé tartozik, akik nyomás alatt jobban és hatékonyabban oldják meg a dolgokat. De stressz alatt nehéz szexinek érezni magát. A munkahelyi stressz, az anyagi problémák, az éppen kanyaróba jutott kicsi gondozása és más ilyen helyzetek nagymértékben csökkenthetik a libidót. Számos technika létezik a stressz kordában tartásában, és orvosa is segíthet.
2. Pár problémák
A megoldatlan problémák, amelyekkel a párok szembesülnek, nemi életünk nagy ellenségei. Különösen a nők számára az érzelmi közelség fontos összetevője a szexuális vágynak. A gyakori veszekedés, a kommunikáció hiánya, a bizalom megtévesztése - mindez akadályozza az intimitást és befolyásolja a nemi életet.
Az alkoholos italok arról ismertek, hogy gátolják a bennünket. De nem mindig egy pohár vagy két ital lefekvés előtt éri el a várt hatást. Az alkohol néha még a nemi vágyat is gátolhatja, és partnere még undorodhat is, ha túlzásba viszi.
Ha az esti, lefekvési vagy reggeli szex ritka, túl későn feküdhet le, vagy túl korán ébredhet fel. Álmatlanságban vagy alvási apnoében is szenvedhet. Minden, ami befolyásolja az alvásodat, a szexuális életedre is hatással lesz. Az alváshiány kimerültséghez vezet, és a kimerültség egyáltalán nem egyeztethető össze a libidóval.
A gyermekgondozás önmagában nem befolyásolhatja szexuális életét, de meglehetősen nehéz lehet megtalálni a szükséges magánéletet, amikor gyermekei ébren vannak. Az egyik megoldás egy bébiszitter felvétele lenne. Ha a gyermek még csecsemő, akkor próbáld meg ütemezni párod tevékenységét abban az órában, amikor a kicsi alszik.
6. Bizonyos gyógyszerek és kezelések
Néhány gyógyszer csökkent libidóval jár. Ezek tartalmazzák:
7. Vélemény a saját testéről
Nehéz szexinek érezni magát, ha nem becsüli a saját testét. A szégyen, az az érzés, hogy túl kövér vagy túl gyenge, még ha nem is az, az érzés, amely csökkenti a nemi vágyat. Ha partnerednek ilyen érzései vannak, akkor bátoríthatod és segíthetsz abban, hogy újra jól érezze magát a bőrében, ami szintén felpezsdíti a nemi életedet.
Tanulmányok azt mutatják, hogy túlsúlyos vagy elhízott emberek esetében a szexuális vágy és az öröm alacsonyabb. Így a szexuális teljesítmény is. Az okok nem ismertek, de alacsony önértékeléssel, nem kielégítő kapcsolatokkal, társadalmi megbélyegzéssel és pszichológiai problémákkal társulnak.
A merevedési zavar a szexuális rendellenességek másik típusa, mint a libidó elvesztése (a szexuális vágy elvesztésének orvosi kifejezése). Legtöbbjük az orvos utasításainak betartásával megoldható. De a merevedési zavarban szenvedő férfiak többsége aggódik a szexuális életéért, de éppen ez az aggodalom lehet az ellenség, amely megöli az örömöt.
10. Alacsony tesztoszteronszint
A tesztoszteron növeli a nemi vágyat. A férfiak öregedésével a tesztoszteronszint csökkenni kezd. A tesztoszteronszint csökkenésével azonban nem minden férfiban tapasztalható szexuális vágy csökkenése. A tesztoszteron a nők szexuális vágyával is összefüggésben van, de a nők hormonális egyensúlya sokkal összetettebb, mint a férfiaké, és számos tényező érintett. Még nem bizonyított, hogy a hormonkezelés a nők számára ugyanolyan biztonságos és hatékony, mint a férfiaké.
Nem néz ki jól. Számos antidepresszáns gyógyszer káros hatással van a szexuális vágy csökkenésére. De ez a depresszió egyik tünete is. Ha a nemi vágy csökken, ez annak a jele lehet, hogy depresszióban szenved. A depresszió súlyos betegséggé váló betegség. A legjobb, ha orvoshoz vagy pszichológushoz fordul.
A menopauza után a nők körülbelül fele kevesebbet szexel, annak ellenére, hogy tisztában van azzal, hogy az aktív nemi élet fontos az egészség megőrzéséhez. A menopauza tünetei, például a hüvely szárazsága, kevésbé kellemesé, sőt néha fájdalmassá tehetik a közösülést. De a menopauza során bekövetkező hormonális változások csak a probléma részét képezik. Ahogy öregszik, a nőnek figyelembe kell vennie a partnerével fennálló kapcsolat minőségét, a testéről alkotott véleményét, az önértékelését és a kiegyensúlyozott nemi élet fenntartásához használt gyógyszereket.
Az intimitás nélküli szex a libido ellensége. Az intimitás a szex kódolt szava. Ha a nemi életed leáll, próbálj több időt intimitásban tölteni pároddal, anélkül, hogy szexelnél. Beszéljen, cseréljen benyomásokat, véleményeket, fejezze ki vonzalmát. Az intimitás növekedésével a szexuális életre is hatással lesz.