13 váratlan fejfájás kiváltója - Nők d; Ma; hui
Szinte mindenki szenvedett fejfájástól egyszerre. De az egyik fejfájás nem a másik. És néha e fájdalom eredete ott van, ahol nem tudnád. Fedezze fel az okokat és a gyógymódokat!
1. Túl kevés vizet iszik
Gyorsabban kiszárad, mint gondolná. Különösen olyan fizikai megterhelés után, amelyben a tested sok vizet ürített. Forró időben kétszeresen vigyázzon sok víz elfogyasztásával: kb 2 liter naponta.
2. Túladagolja a kávét
Van, akiben egy egyszerű csésze kávé fejfájást válthat ki, még akkor is, ha velük még soha nem fordult elő. Legtöbben 3-4 csésze kávét ihatunk naponta. 5 vagy annál többet fogyaszt? Ez olyan fejfájást válthat ki, amely krónikussá válhat. Ital maximum 3 csésze kávé naponta.
3. A kávé rabja vagy
A kávé hiánya is okozhatja a fejfájást. Ez a fájdalom egyfajta elvonásnak köszönhető: a tested vágyakozik a koffein adagjára. Sokan akkor élik meg ezt a szindrómát, amikor szabadságon vannak vagy nyaralnak. Minél több kávét iszol a héten, annál inkább érezhető ez a megvonási tünet a hétvégén. Tudod, mit kell hagynod.
4. Fagyit ettél
Éppen egy jó fagylaltot fogyasztott, vagy fagyasztottat evett vagy igyon. A fejed hirtelen lüktetni kezd. Ezt a reakciót „jég” fejfájásnak nevezik. Főleg a migrénben szenvedők szenvednek tőle.
5. Éhes vagy
Éhezni fogsz? Ebben az esetben nem csak a gyomrod éhezik. A fejed is rángások formájában jelenik meg. A megoldás: soha ne hagyjon ki egy étkezést, és hébe-hóba kényeztesse magát egészséges harapnivalóval.
6. Túl sokáig rágta a gumit
A hosszú ideig tartó rágás összehúzódást okozhat a koponya és az állkapocs ízületében.