Súlycsökkentés - ez a CiupaCabra diéta működni fog

Ez az a diétaprogram, amelyet a legjobb személyi edzőként írtam nekem:

diéta

A reggeli mindig 1/2 C müzli, 1/3 C zsírmentes joghurttal és 1/3 C málnával = 150 kalál.

3-4 órával a reggeli után 3-4 órával később rizskalácsom van (40 kalória), 3-4 órával később alma (50 kalória), van egy szelet teljes kiőrlésű kenyér málna lekvárral (100 kalória) .

4 óra múlva zsírmentes joghurt (35 farok). Arra gondolok, hogy vágok valamit, és lecserélem salátára.

plusz 2 plusz munkaóra vagy tánc.

3 válasz

375 kalória a testmozgás során? Ez nem diéta, hanem éhség. Nem túlzok. Nem, ez egyáltalán nem fog működni. Fogyni fog, de közben elpusztítja a testét. Nincs energiád semmilyen gyakorlathoz. Végül a tested elkezdi kannibalizálni az izmokat. A kalóriák és tápanyagok hiánya katasztrófát okoz a haján és a bőrén is. Még a belső szerveit is kihívhatja. Nem tudom, hogy milyen magas és nehéz vagy férfi vagy nő, de a választól függően 1500 és 2000 kalória között kell ennie, és képesnek kell lennie a fogyásra.