133 kilós nő fogy, és már nem így néz ki az Egészség
Frissítve: 2018.07.06 - 13:54
Gyorsétterem, édesség és vodka: Ködös Mitchell végül annyira elhízott, hogy testét egy sétálónak kellett támogatnia. Akkor elég volt a fiatal anyának.
Csinos arc, álomtest és szexi szelfik: Misty Mitchell így szeretné jobban bemutatni magát az Instagramon. De nem mindig volt ez így: sok képe más, szomorúbb történetet mesél el. Két évvel ezelőtt a 36 éves férfi óriási 133 kilót nyomott, és egy járókára kellett támaszkodnia, hogy egyáltalán mozogni tudjon.
A fiatal anya súlya 133 kiló - és naponta fél liter vodkát iszik
Ezen kívül ördögi körben élt a mértéktelen evés és alkoholfogyasztás. Így ivott egy gyermek anyja, amikor beteg volt, akár fél liter vodka naponta. Ez önmagában elég 1000 kalória! Másnap a másnaposság megtérült - és zsíros, édes és gyorsétellel tömte meg magát.
Érdekes is:
Videó: Ketogén diéta - Mennyire hatékony az étrend és mennyire veszélyes lehet?
Amint egészségi állapota folyamatosan romlott, ő is rossz hasi és ízületi fájdalom radikálisan döntött. Az egyiken ült ketogén étrend. Ehhez nagyrészt kerülte a keményítőtartalmú termékeket (tészta, rizs, burgonya stb.), És sok fehérjével helyettesítette őket halak és alacsony kalóriatartalmú zöldségek formájában. Hihetetlen sikerrel.
Alacsony szénhidráttartalmú testépítő számára: Misty Mitchell lefogyott 66 kilót
Alig 18 hónap alatt a texas büszke 66 kilót fogyott. És még jobb lesz: a rendszeres fitnesz edzéseknek köszönhetően most meg tudja őrizni új, egészséges súlyát. Nyilvánvaló fogyása azonban nem volt következmények nélküli: Az Instagram-on Mitchell bátran megmutatja a gyomra és a test más részeinek bőrrepedéseit, amelyeket Bőrfeszesítés eltávolítva.
De nemcsak a teste, az önbizalma is jobbá változott - lelkesedik a brit Daily Mail kapcsán. Tehát ma 20 évesnek érzi magát - miközben régen 50 évesnek látszott. Ezen kívül most elkezdte, Testépítés működni és versenyeken részt venni.
Van még egy saját fitnesz cég "Mindent makródnak" nevez, amellyel más túlsúlyos embereket támogat a táplálkozás és a testmozgás területén.
Öt snack, amely egyszerűen megolvasztja a zsírját az étkezések között
Téved, aki szerint csokoládé nélkül kell elmennie diéta közben. A legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé megállítja az édes vágyat - és mivel olyan gazdag íze van, csak egy vagy két darabot kezelhet, ahelyett, hogy megenné az egész rudat.
A hírességek és a fitnesz guruk reggelire vagy falatként esküsznek egy zöld turmixra - nem csoda, elvégre jóllakik és belekeverhetsz bármilyen zöldséget és ízes gyümölcsöt. A fő összetevők általában friss spenót, uborka, citrom, avokádó és menta. Hozzáadhat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is, például bogyókat vagy kivi egy kis édesség érdekében.
Ahelyett, hogy este legyengülne a tévé előtt, és minden jó étrendet eldobna a hajón, jobb, ha alacsony zsírtartalmú túrós vagy gyógynövényes kvarkmártogatóhoz nyúlunk zöldségrudakkal. Kevesebb kalóriát tartalmaz - és még mindig finom íze van.
A dió kalóriatartalmú nehézsúlyú, de ha mértékkel eszi őket, száműzi az éhségérzetet. Ezenkívül a benne található zsírsavak nagyon egészségesek az agy és az idegek számára. Tipp: A legjobb sózatlan és pörkölt diót enni. És csak tízig.
Naponta egy alma - és nincs szüksége orvosra "- ez a jól ismert angol közmondás. Valójában a gyümölcs nagyon egészséges a sok vitaminjának és tápanyagának köszönhetően. Nem szabad azonban túlfogyasztania - a magas természetes fruktózszint miatt. Ehelyett érdemes használjon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat, szilval, grapefruitot vagy narancsot.