138; Korlátozó hiedelmek; Jó érzés
A podcast írásos átirata:
Üdvözlök mindenkit, és üdvözlöm a Feeling Good-ban, a podcastban, amely segít Önnek abban, hogy saját edzőjévé válhasson. Esther Taillifet minősített edző vagyok korlátozó hiedelmekről fogunk beszélni.
Ez egy olyan téma, amely hónapok óta szerepel a várólistán, és amellyel foglalkoznom kellett, és nem szántam rá időt, ezért ma fogom csinálni, figyelmeztetlek, hogy ez a podcast előre rögzítve, ami azt jelenti, hogy nem tudom, hol vagyunk Franciaországban a járvány szempontjából, a hír nagyon gyorsan megy, mint tudjátok, remélem, hogy ez a podcast nem úgy érkezik, mint egy hajszál a levesre, amikor a dolgok úgy alakulnak, mint a szétválasztás vagy a bezárás meghosszabbítása, úgy képzelem, hogy ha vészhelyzet áll fenn, akkor egyáltalán nem releváns ezt a podcastot közzétenni, és hogy képes vagyok másikat is rögzíteni, megtenném, de addig is nagyon örülök, hogy megoszthattam ezt a podcastot a korlátozó hiedelmek témájában.
Mi a korlátozó hit ?
A korlátozó meggyőződés egy olyan gondolat, amely inaktívvá tesz, korlátoz, ahogy a neve is sugallja, a meggyőződés egy gondolat, az észlelés egy formája, ez az, amiben hiszek a sajátos környezetemben, ami szubjektív, mint minden gondolatok, hogy szembeállítsam azokat a körülményeket, amelyek tényszerűek, vitathatatlanok és amelyek bíróságon bizonyíthatók, míg a gondolat kérdéses, számomra egyedülálló dolog.
Más szavakkal, a hiedelmek blokkolhatnak minket az életünkben és érdekes lesz számunkra tisztában lenni azzal, hogy vannak olyan dolgok, amelyekről úgy gondoljuk, hogy korlátoznak minket. Ha megvannak az eszközeink, amelyeket megpróbálok ma megadni neked ebben a podcastban, akkor választhatunk, hogy megszabaduljunk ezektől a hiedelmektől, és továbblépjünk, és ezzel szemben megteremtsük azokat a hiedelmeket, amelyek hordoznak bennünket, és megteremtik az életünkben kívánt eredményeket . Hozzon létre több boldogságot, derűt, sikert ezen vagy azon a területen, amely számunkra fontosabb, képesek leszünk továbblépni, és éppen ezért érdekes lesz számunkra, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy vannak bizonyos meggyőződéseket, és menjen támadni őket a forrásnál.
A hiedelmekkel kapcsolatban a következő hasonlatot tehetnénk: nem önmagában, egyetlen gondolatból származik, amelynek ellentmondhatunk/szétszerelhetünk, a hiedelem több tengelyen fog alapulni. Hasonlíthatunk egy asztallal, egy 4 méteres meggyőződéssel, és hogy ha meg akarjuk borítani az asztalt, akkor a leghatékonyabb módja nem az lesz, ha felmászunk az asztalra, és úgy ugrálva törjük meg, mint szeretnénk. emelje fel a hitét valakivel, aki nem feltétlenül áll készen és vitával végződik, mert mindkét fél megtartja álláspontját, egyfajta súrlódás és nehézségei vannak a felfogás megváltoztatásának, egyszerűen azért, mert ez nem a leghatékonyabb módszer azt. Ugyanúgy, mint az asztalra kerülés és az ugrás, ez működhet, de ez nem a leghatékonyabb módja annak, hogy megtörje ezt az asztalt, hogy az asztal már ne tartsa meg, hanem arra kell rájönni, hogy 4 lábon áll és menj egymás után a fűrészelésbe.
Példát fogok venni: lehetetlen lefogynom.
Hogyan lehet szétszedni ezt a hitet ?
A cél itt az lesz, hogy szétszedjük ezt az asztalt, megtörjük ezt az asztalt, felrobbantjuk ezt az asztalt. Ehhez le kell fűrészelnünk a lábakat, ahogy korábban mondtam.
Mi a protokoll ?
Ennek a protokollnak az első lépése a korlátozó meggyőződés azonosítása érdekében a kérdéses meggyőződés azonosítása és az összes körülötte forgó „műholdas” meggyőződés azonosítása, ez egy olyan munka, amelyet képes lesz megtenni akár edzősködése során, azáltal, hogy olyan egyéni edzőnél vagyunk, aki megkérdez téged, és aki veled fog együtt dolgozni, hogy megtaláld a meggyőződésedet. A korlátozás ebben az esetben az, hogy még az edzővel is elvégezve az edző lehetővé teszi, hogy csak arra világítson rá, amiről Ön tisztában van, ezért lesz érdekes részt venni a csoportos edzői foglalkozásokon, mert az edző lehetővé teszi hogy az egész csoport tudatába hozza mindazt a meggyőződését, amely lehet, de amiről még nincs tudomása. Ha látod, hogy valaki más rákattint egy bizonyos meggyőződésre, az előreléphet a saját utadon. A hiedelmek azonosításának egyik módja a coaching megszerzése, csoportban vagy egyénileg. A másik módszer erre: autonómiában a gondolatok áradatán keresztül.
Már beszéltünk róla a podcaston, a gondolatok özönének felépítése csak abból áll, hogy szabadon megírja az összes gondolatát, ami erről a témáról van, például a súlyt, és még inkább: "Miért nem érkezem meg, hogy ne sújt veszteni? », És hogy kivegye, ami csak jön, találkozni fog az első gondolatokkal, és néhány gondolatának elemzésével képes lesz önálló edzésre. Mindenesetre, még ha edzővé is válnak is, bátorítom, hogy önképezze magát ilyen módon, mindkét esetben csak arról van szó, hogy visszalépjen a gondolataitól és helyesen cselekedjen. csináld. Egy edző megkérdez téged, meghallgat és új gondolkodásmódokat kínál neked, ez a te esetedben is ugyanaz, ezeket a gondolatokat megírod magadnak, majd újraolvasod magad, és meglátod, milyen tárgyakat szeretnél ásni.