14 lenmag felhasználása az egészség és a szépség szépségápolására és higiéniai gyógymódjaira

Tudsz lenmagot? Használhatja mind belsőleg, mind külsőleg kozmetikai vagy egészségügyi ellátás céljából. Mindent elmondunk !

írta Lena A. 2020.08.20., 16:53 2.6k Nézetek

Míg a chia mag nagy divat, és egyesek számára meglehetősen divatos cikk lett, a sokkal jobb helyi alternatíva észrevétlen maradhat: lenmag! Európában a kis barna lenmagokat elsősorban Franciaországban termesztik, és a tengerentúli chia magok alternatívájaként használhatók.

A szemek sok omega-3 zsírsavat, antioxidánsokat, kiváló minőségű aminosavakat, vitaminokat és rostokat tartalmaznak. Összetétele és nagy duzzadóképessége miatt a lenmag számos étel ideális összetevője. De ismeri a sok kozmetikai és gyógyászati tulajdonságukat is? ?

Belsőleg és külsőleg is felhasználhatja őket egészségre, wellnessre és szépségre. Ebben a cikkben bemutatom a lenmagok legjobb felhasználási lehetőségeit.

Mit kell figyelembe venni a lenmagokkal

A következő receptekhez és felhasználásokhoz teljes kiőrlésű gabonákra és őrölt lenmagra van szükség, amelyek organikus minőségben kaphatók számos szupermarketben, egészséges élelmiszerboltban, egészséges élelmiszerboltban vagy az interneten.

Miközben az egész lenmagot gyakorlatilag korlátlanul tárolhatja, a zúzott lenmag gyorsan avasodik. Jobb őrölje meg frissen, mielőtt felhasználná őket vagy akár egy hétig is hűtőszekrényben tarthatja őket.

Tippünk: a lenmagok őrléséhez nincs szükség speciális szemesmalomra. Az elektromos kávé vagy az univerzális daráló ugyanolyan jól működik.

1. A belek kezelése lenmaggal

A testmozgás hiánya és az alacsony rosttartalmú étrend gyakran emésztési problémákhoz vezet. Ahelyett, hogy a gyógyszertár kémiai készítményeire hagyatkozna, elindíthatja az emésztőrendszerét a bélkezelés lenmaggal természetesen és mellékhatások nélkül.

2. Vegán tojáspótlók és tojásfehérje-helyettesítők

(Részben) vegán vagy, vagy szívesen kipróbálná kedvenc receptjeiben az állati összetevők növényi alternatíváit is? Akkor lehet, hogy hallottál róla vízalapú vegán csicseriborsó tojásfehérje (Aquafaba). Mivel a tojásfehérjét különösen nehéz vegán módon kezelni, minden bizonnyal örömmel fedezi fela lenmaglevesből készült tojásfehérje helyett !

Ha akarod cserélje ki az egész tojást kötőanyagként, például sütemény- vagy gofritésztában lenmagot is használhat.

Keverjen össze egy teáskanál őrölt lenmagot három teáskanál vízzel, hagyja állni 15 percet, és a tojáspótló készen áll.

3. Természetes hajzselé

Kinek van szüksége drága hajgél-termékekre, hosszú összetevők listájával, ha lenmag van a házban? Vízzel és kevés mézzel lenmagot használhat hozzon létre egy természetes formázó gélt minden hajtípusra alkalmas.

4. Házi nem hagyható balzsam

Szigorúan véve a következő recept nem a hajkondícionáló, csak egy természetes nem hagyható kondicionáló. Az alkalmazott kondicionálót a hajban hagyja, ahelyett, hogy rövid expozíciós idő után leöblítené. A tápláló összetevők így különösen intenzíven hathatnak.

A lenmag kondicionáló minden hajtípusra alkalmas. A finom haj megerősödik és nagyobb mennyiséget ad. Minden, ami a kézműves elkészítéséhez szükséges:

2-3 evőkanál lenmagot
1 liter vizet

Készítmény:

Tegye a lenmagokat hőálló edénybe.
Öntsünk rá forró vizet.
Hagyja pihenni néhány órát.
Készítse elő előző este, ha reggel meg akarja mosni a haját.
Ha siet, akkor a keveréket is felforralhatja, amíg gélszerű állagú lesz, majd azonnal használja.
Öntse a kapott gélt szitán és gyűjtse össze.
A hajmosás után ossza el a gélt a hajon, és ne öblítse le.

Tipp: Sajnos a lenmag gél csak néhány napig tárolható. Ha kis mennyiséget szeretne kapni, megnövelheti az eltarthatóságot azáltal, hogy lefagyasztja őket, például egy jégkocka készítőben. Ha szükséges, egyszerűen vegye ki és olvassa fel részletekben.

5. Arcmaszk a ragyogó arcszínért

Magas olajtartalma és gyulladáscsökkentő nyálka miatt a lenmag ideális természetes maszk készítéséhez is minden bőrtípusra. Gyengéden eltávolítja a szennyeződéseket és az elhalt hámsejteket, ugyanakkor finomítja az arcszínt.