Tovább a filmekhez Próbálja ki ezt a 6 egészségesebb rágcsálnivalót
A mozi márkakereskedés gyakran kínál pattogatott kukorica, cukorka, italok és egyéb kezelések kombinációját, de ez a vásár nem mindig olyan nagy a derék számára. A mai színházakban ennyi lehetőséggel könnyebb okosabban dönteni, mint gondolná - ha gondosan választ, és megosztja barátaival.
Nézze meg ezeket a filmkedvenceket és néhány egészségesebb lehetőséget, attól függően, hogy mit szeretne.
Slushie vs. szóda: Ami finomabb választás a film falatokhoz?
Amit általában eszel: egy kis pattogatott kukorica vajjal, körülbelül 950 kalória
Próbálja: Egy átlagos pattogatott kukorica vaj nélkül, körülbelül 700 kalória
A pattogatott kukoricát olajban főzik, és kalóriatartalma már magasabb, mint a légi változaté. A kedvezmény remek ötlet, de le kell mondania az extra vajról is. Csak egy pumpában kb. 120 kalória van, és néhány szivattyú csaknem megduplázza a kalória mennyiségét egy kis pattogatott kukoricában. Egy átlagos pattogatott kukorica megosztása körülbelül 350 kalóriát jelent, vagy nagyjából ugyanannyi kalóriához válasszon egy kis vaj nélküli pattogatott kukoricát. Ne tévesszen meg a "kicsi" szó, mert bármilyen méret lehetséges. És senkinek sem kell szabad hő. A pattogatott kukorica kis része nagyban hozzájárul ahhoz, hogy teljes mértékben megtartson - a rost és a levegő kombinációja stimulálhatja ezt az elégedett érzést.
Amit általában eszel: fél doboz M & Ms földimogyoró, körülbelül 315 kalória
Próbáld ki: Doboz fél mézgamackó, kb. 200 kalória
Nyúlós medvék, rágcsálnivalók, édesség Alamy készlet
Édes filmtortához ragaszkodjon a nyúlós medvékhez. Darabonként körülbelül 30% -kal kevesebb kalóriájuk van, mint az M&M földimogyorónak. Az egészséges választás érdekében ne próbálja ki a mogyorót a cukorkahéjban. Egyél csak egy marék diót, ha erre vágysz. Ezenkívül több időbe telik az ínymedvék fogyasztása, mert annyira megrágják őket. És ne tévesszen meg az édességdoboz mérete. Ezen kezelések mindegyikének egy fél doboza körülbelül 25 darab.
Amit általában iszol: egy "átlagos szóda", körülbelül 300 kalória
Próbálja: Egy kisebb slam, körülbelül 200 kalória
slushie, icee Shutterstock
Mindkét ital cukorral van ellátva, ezért jobb, ha alacsony ital- vagy cukortartalmú ital mellett marad, mint a víz. De ne feledje, hogy egy átlagos szódás, még sok jég mellett is, akár 30 uncia is lehet! De ha a szóda és a sluszi között van a választás, például egy ICEE, akkor válassza a slush-t, hogy körülbelül 30 százalékkal csökkentse a kalóriákat. Több vízzel és jéggel készült üveg jobban nedves, mint a szifon. Az ízétől függően egy 12 oz ICEE körülbelül 190 kalóriát tartalmaz.
Amit általában eszik: Nachos sajttal, körülbelül 750 kalória
Próbáld ki: Puha perecdarab mustárral, körülbelül 450 kalória
Koncessziós színház mozihoz, ételekhez, nachókhoz, perechez, egészségtelen ételekhez Getty Images Stock
Ezeket a magas kalóriatartalmú és sós snackeket a legjobb megosztani. A puha perec valóban megegyezik körülbelül öt szelet fehér kenyérrel, de a mustár szinte kalóriamentes, ezért fürödjön hozzáadott ízért. A nachókkal a nachókban lévő kalóriák majdnem fele sajtból származik. Ha aggódsz ezekért a chipsekért és sajtokért, nincsenek olyan étkezési szabályok, amelyek szerint az összes sajtot chipsdel kell befejezni, ezért csinálj okosan pipát, és mint mindig, oszd meg ezt a jót.
Amit általában eszel: mozzarella sajtbot, kb. 500 kalória
Próbálja: Forró kutya mustárral és káposztával, kb. 275 kalória
Hot dog káposztával és mustárral Alamy állomány
Nem lehet meglepő, hogy a sült sajt nem kalóriaüzlet. Csak öt pálcában van kb. 500 kalória! A marhahús kiskutya jobb választás, ha ízletes ételt szeretne keresni, plusz egy extra adag fehérje. De hagyja ki a chili vagy a sajt öntetét, és csak ragaszkodjon a mustárhoz és a káposztához, amely csak körülbelül 10 kalóriát tartalmaz fél csészére.
Ha nem tudod eldönteni…
Vedd fel a gyerekcsomagot.
Sok mozi kínál "gyermekcsomagot", amely néhány popcorn, egy vidám méretű cukorka és az Ön által választott ital keveréke. Azon kívül, hogy egy kis ízelítőt kínál mindenből, ez is az egyik legjobb kalóriaajánlat. Válasszon vizet vagy alacsony kalóriatartalmú szódát körülbelül 280 kalória kombinációjához.
És nem minden mozi dolgozott fel csak ételeket. Egyes mozik ma már egészségesebb lehetőségeket kínálnak, mint például sovány marhahús, sült dió, napraforgómag és akár egész kapros savanyúság, valamint különféle alacsony kalóriatartalmú palackozott italok.
És ha megpróbálja elkerülni a filmek teljes fogyasztását, hozzon össze cukormentes ínyeket vagy cukorkákat, hogy a száját egy üveg víz vagy kedvenc alacsony kalóriatartalmú italja foglalkoztassa.
Kalóriainformációk a Calorie King webhelyekről és a márkáról.
Madelyn Fernstrom az NBC News Health and Nutrition szerkesztője. Kövesse őket a Twitteren @drfernstrom.