14 nap búza és cukor böjt elkészült - mozogj életed-hamburg
14 nap cukor és búza gyors!
Véget ért a cukor- és búzaböjt első 14 napja. És mit mondjak, ez a lét hullámvölgye. Összességében azonban azt kell mondanom, hogy ez jó nekem, és ezt észreveszem a bőrömben, a gyomor-bél traktusban és az alvásban.
Az első 2 hét után a bőröm egészségesebbnek és egyenletesebbnek tűnik, de ez lehet a képzeletem is; p vagy a jó alvás miatt ?!
Amit határozottan észrevettem, az az, hogy bombázóan aludtam azóta, még akkor is, ha teli volt a hold, pedig ott általában rosszul alszom.
Ami a gyomor-bél traktust illeti, csak annyit tudok mondani: A cukor és a búza tudatos elkerülésével gyorsabban teljes vagyok, és a vércukorszintem sokkal hosszabb ideig állandó marad, hogy étkezés után ne legyen szükségem olyan gyorsan enni valamire, ami a vércukorszint fenntartását szolgálja. hogy újra induljon.
A teltségérzet vagy a gyűlölt puffadt gyomor, amelyet egyesek tudnak, szintén hiányzik azóta!
Ennek oka lehet az is, hogy több időt szánok az evésre. Végül is élveznem kell a szeretettel főzött és apróra vágott ételeket. És ez szintén pozitív új szempont, most szívesen főzök és kipróbálok új dolgokat.
Különben inkább én voltam a fő, és gyorsan kitöltöttel. Mindig figyeltem az egészséges táplálkozásra, de a főzés és a tudatos vásárlás nem mindig volt a dolgom. Nem kellett a kulináris élvezet ... most már tudom, ó, igen, akarom őt!
Nem folyamatosan, de legalább naponta egyszer!
Alábecsültem, hogy szinte mindent magának kell elkészítenie, mert szinte mindenben valóban van cukor. Példaként: pizzát készítettem magamnak, a tészta csicseriborsóból készült (készen is lehet vásárolni az Edeka vegán részlegén), témaként paradicsom, spenót, tofu és sajt. Sajnos a pasztőrözött paradicsomkonzerv nem működött, mert a cukor ott is leselkedik - úgyhogy megússza és készítse el saját maga. Minden lehetséges, de valamivel több időt kell fordítania mindenre és a tervezésre.
Az édesség utáni vágy eddig szinte megkímélt…. az utolsó vasárnap a kanapén olyan pillanat volt, arrrg! De te csak ember vagy, és néha megengedett egy kis bűn!
Most még mindig finom receptötleteket keresek, és a világhálónak és az egészséget kedvelő baráti körömnek köszönhetően elég szerencsés vagyok betelni velük!
Ide tettem néhány receptemet!
Itt megtudhatja, milyen következtetést vonok le 2017. április 16-án, és ragaszkodom-e utána ehhez a táplálkozási formához!