15 dolog, amit a gyönyörű bőrű nők tesznek nap mint nap
A puha, rugalmas, tiszta és gyönyörű bőr csak akkor könnyű, ha nagyon törődik a gondozásával. A gyönyörű bőr része annak, ami meghatározza a nő szépségét, és kiemeli a tömegben.
Nyilván mindenki ismer legalább egy tökéletes bőrű nőt. Valahányszor ragyogó arcát látja, azt gondolja: „Komolyan, hogyan csinálja?” „Milyen varázslatos eljárásokat végez?” „Milyen drága krémeket használ?” Itt vannak ennek a gyönyörű szép bőrű hölgynek az egyszerű titkai.!
1. Bőrtípusának megfelelő tisztítószert használ
"Zsíros vagy pattanásos bőr esetén a szalicil gél vagy a benzoil-peroxiddal való mosás remekül működik" - mondja dr. Ava Shamban, Santa Monica bőrgyógyász. „Száraz, érett bőr esetén használjon hidratáló glikolos vagy tejszerű tisztítószert. Barna foltos vagy melaszmás bőr esetén használjon halványító mosószert, pl. B. alfa-hidroxisav mosószer. "
2. Megeszi a megfelelő folyadékot
Csábító azonban, hogy azonnal kávézzon, amikor felébred - mondja Joanna Vargas, az NYC bőrápoló kozmetikusa, hogy a megfelelő italok kiválasztása meghatározó tényező lehet. „Igyon minden reggel egy adag klorofillt, hogy könnyítsen, oxigénezzen és hidratálja a bőrt. A klorofill fogyasztása a nyirokrendszer stimulálásával is segít csökkenteni a duzzanatot. Tehát a cellulitiszre is jó. "
Ha nincs kedve egy lövést készíteni ezekből a dolgokból, a klorofill-kiegészítők számos gyógyszer- és egészséges élelmiszerboltban megtalálhatók. Azt is tanácsolta, hogy zöldséges gyümölcsleveket fogyasszon sok zöldséggel: "Néhány nap alatt átalakítja a bőrt - és segíti a bőr oxigénellátását és serkenti a nyirokelvezetést, így az is puffad."
3. Egészségesen táplálkozik
Azt hiszem, ez az a rész, amely a legjobban kapcsolódik ahhoz, amikor azt mondod: "Te vagy az, amit eszel." Joanna Vargas szerint a bőrödnek természetes gátja van a nedvesség megtartásában, és erre szolgál az omega-3 zsírsav. alapvető. A saláta vagy akár a dió lenmagja azonnal növeli az omega-3 szintjét, javítva a bőr nedvességmegtartó képességét. "És győződjön meg arról, hogy alacsony diétát tart-e magas glikémiás indexű élelmiszerekben (egyszerű és összetett szénhidrátok).
4. Minden nap és minden este hidratál
"A legjobb idő a nedvesedésre közvetlenül a zuhany alól való kilépés és a lefekvés előtt van" - mondta dr. Janet Prystowsky, az NYC dermatológusa. Kerülje az erős illatú krémeket, és győződjön meg róla, hogy olyan hidratáló krémet talál, amely elég gyengéd mindennapi használatra irritáció nélkül.
5. Az ujjaid soha ne érintsenek az arcodhoz
Dr. Julia Tzu, az NYC dermatológusa szerint ez nagyon fontos. Nem csak a baktériumokat terjeszti és kitöréseket okoz - hegesedéshez, a ráncok növekedéséhez és akár influenzához is vezethet.
6. Nem használ túl sok terméket
Egyszerre több mint egy vagy kettő használata nagy nem - mondja dr. Tzu. Durva lehet a bőrön, ami több kitöréshez és eltömődött pórushoz vezet.
7. Év 365 napján fényvédőt visel - eső vagy napsütés
"Sokan úgy érzik, hogy napsütéses napokon vagy a strand látogatásakor csak meg kell védeniük magukat" - mondja dr. Debbie Palmer, New York-i bőrgyógyász. "De az az igazság, hogy meg kell védenünk a bőrünket akkor is, ha autót vezetünk, repülőn repülünk vagy ügyintézést folytatunk. A napi UV-expozíció hozzájárul az öregedés látható jeleihez." Milyen típusú fényvédő krém A legjobb? Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amelynek SPF-értéke legalább 30 - és ne feledje, hogy 2 óránként újra kell használni.
8. Hidratál - minden szempontból
Minden bőrszakértő, akivel beszéltünk, kiemelte a hidratálás fontosságát. "A vízhiány kevesebb karizmát és nagyobb megereszkedést jelent" - mondja dr. Mona Gohara, Connecticut bőrgyógyász. Javasolja, hogy hidratáló összetételű termékeket (tisztító, hidratáló és öregedésgátló termékek) válasszon. És természetesen napi nyolc pohár vizet.
9. Kerüli a közvetlen hőhatásokat
Amellett, hogy vigyáz a napra, a radiátorok és kandallók jelenléte károsíthatja a bőrt is. „Gyulladást és kollagén lebontást okoz. Azt javaslom, hogy legalább tíz méterre maradjon ”- magyarázza dr. Zarándok. Tehát lépjen hátrébb, amikor legközelebb nyílt tűzön süt gesztenyét vagy szokást.
10. Heti párszor hámlaszt
"Naponta 50 millió bőrsejtet veszítünk el, és anélkül, hogy valamivel több megrázkódtatnánk, lóghatnak, és morcossá varázsolhatják a bőrt" - mondja dr. Gohara. Ennek ellensúlyozására "olyan terméket válasszon, amelynek pH-értéke semleges, hogy hámozásakor ne száradjon ki".
11. Nem csak a vitaminokat eszi
A jól táplálkozás fontos, de többféle módon adhat vitamint a bőréhez. Vannak helyi antioxidánsok is, amelyek szérumok és krémek, amelyek bőrtápláló összetevőket tartalmaznak. "Ezek valóban segíthetnek a bőr helyreállításában a napsugárzás ellen, és természetes fényvédő tulajdonságokkal is rendelkeznek" - mondja Dr. Zarándok. Nem tudja, hogyan kell használni? A legjobb alkalom használatukra közvetlenül a tisztítás után, vagy a fényvédője alá rétegezhetők a további védelem érdekében.
12. Rendszeresen tisztítja a sminkkeféit
A fertőzés és az eltömődött pórusok leküzdésére Dr. Prystowsky azt javasolja, hogy hetente egyszer mosson korrektort és alapozó kefét. A szem körül használt kefékhez havonta kétszer, az összes többi keféhez pedig havonta egy kefe elegendő.
Így teheti meg: Tegyen egy csepp enyhe sampont a tenyerébe. Nedvesítse meg a sörtéket langyos vízzel. Ezután masszírozza a sörtéket a tenyerébe, hogy a sampon eloszlasson a kefében. Kerülje az ecset fémrészének vagy az ecset hajának nedvesítését, mert a ragasztó megpuhulhat és a sörték kidőlhetnek. Öblítse ki a sampont, és törölje ki a vizet. Helyezze az ecseteket az oldalukra úgy, hogy a sörték a pult szélén lógjanak és megszáradjanak.
13. Tudja, hogy a fényvédő védelem nem áll meg itt
SPF sminkről, napszemüvegről és széles karimájú kalapokról beszélünk. "A napsugárzás megelőzése milliószor jobb a bőröd számára, mint az utókezelés" - mondja Dr. Prystowsky.
14. Bőrápolási rutinja könnyen követhető
"A divatcikkek és a divatos alapanyagok szórakoztatóak, próbáld ki őket, és néha jól működnek" - mondja dr. Prystowsky a rutin lényege.
Nem csak arról van szó, hogy nyolc órát töltenek éjszakánként. A bőr számára előnyös a tiszta selyem párnahuzatok rendszeres használata is. "Az anyag könnyen csúszik és megakadályozza a ráncokat" - mondja dr. Jesleen Ahluwalia, a New York-i Spring Street Dermatology dermatológusa. „A selyem kíméli a hajat is - segít elkerülni a gubancokat és töréseket.” Jobb haj és jobb bőr alvás közben? Igen, kérem.