15 ÉLELMISZER, MELYEK RONKOSSÁGTAL RONJÁK, MEGSZŰNIK A TOXINOKAT, ÉS RÁDIKÁLISAN HARcolnak
Üdvözöljük azok közösségében, akik többet akarnak az élettől
A rák ellen küzdő ételek listája mindig a legtöbb gyümölcsből, zöldségből, fehérjéből és zöldből áll. Néhányan küzdenek a rák kialakulását elősegítő gyulladással. Mások halálra kényszerítik a rákos sejteket, mások pedig segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában és megvédik a szabadgyökök károsodásaitól. Az egészséges bioélelmiszerek bármilyen szinten leküzdik a betegséget.
Tehát mi szerepel a rák ellen küzdő ételek listáján?
Leginkább az amerikai standard étrend (SAD) ellentéte. Bioélelmiszerek, például színes zöldségek, gyümölcsök, bab, természetes zsírok, fokhagyma, zöldek, fűszerek és alacsony fehérjetartalom. Bár ez nem teljes lista, vegyünk néhány fontos példát:
A rost mellett a bab számos fitonutrient tartalmaz. A fitonutriensek, csakúgy, mint a szaponinok, képesek gátolni a rákos sejtek szaporodását, a fehérje-inhibitorok lassítják osztódásukat, a fitinsav pedig lassítja a daganatok progresszióját. A bab folsavat tartalmaz, egy B-vitamint, amely csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát.
2. Fekete magok/Fekete magolaj
Fekete köményként, fekete köménymagként vagy fekete magként ismert. 656 áttekintett tanulmány készült erről a hihetetlen ételről. Ezek a magok képesek stabilizálni és erősíteni az immunrendszert. Dr. Hwyda Arafar köménymagot használt a hasnyálmirigyrák kezelésében, ami a rákos sejtek 80% -ának pusztulását eredményezte.
A sárgarépa gazdag béta-karotinban, egy antioxidánsban, amely a tudósok véleménye szerint megvédi a sejtmembránt a toxinkárosodástól és lassítja a rákos sejtek növekedését. A sárgarépában található antioxidánsok hasznosnak bizonyultak a leukémia kezelésében és a papilloma vírus - HPV elleni küzdelemben.
4. Feszület
A keresztesvirágú zöldségek, például a kínai káposzta (bok choy), a brokkoli, a káposzta, a kelkáposzta, a gallér és a karfiol sulforafánt és indol-3-karbinolokat (I3C) tartalmaznak. Ezek az anyagok potenciális rákos harcosok. Segítenek a szervezet méregtelenítésében és megakadályozzák a rák előtti sejtek rosszindulatú daganattá történő átalakulását. A World Cancer Research Institute és az American Cancer Institute által végzett vizsgálatokban a brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek voltak a legvédelmesebbek a szájüregi, nyelőcső- és gyomorrák ellen. A teljes táplálkozás szempontjából fontolóra vehető a brokkoli fogyasztása.
5. FokhagymaUgyanazok az anyagok, amelyek erős fokú szagot adnak a fokhagymának, meggátolhatják a rák képződését a szervezetben, javíthatják a DNS-t és elpusztíthatják a rákos sejteket. Ne felejtse el az ötvözetből származó egyéb ételeket: hagymát, póréhagymát, medvehagymát és metélőhagymát. A kén ebben az élelmiszercsoportban elősegíti a prosztata, a vastagbél, az emlő és a tüdő rákos sejtjeinek pusztulását.
6. Gyömbér
A gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lelassíthatják a rák kialakulását. Az aromás gyökér a szédülés, a migrén, valamint az izom- és ízületi fájdalom elleni küzdelemben is hasznos. A gyömbér gyulladáscsökkentő ereje gyorsabban elpusztítja a petefészekrák sejtjeit, mint a kemoterápia - derült ki egy tanulmányból a Michigani Egyetem Átfogó Rákközpontjában.
7/Szőlő és resveratrol
Tanulmányok kimutatták, hogy a resveratrol számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a gyulladás csökkentését és az LDL-koleszterin oxidációjának megakadályozását. Segít korlátozni a rákos sejtek terjedésének sebességét és pusztulást okoz. Ha növelni kívánja a resveratrol adagját, fontolja meg a szőlő, áfonya, áfonya és gránátalma fogyasztását, amelyek mindegyike sokféle antioxidánst tartalmaz.
8. Zöld tea
Gazdag polifenolokban és katechinekben, különösen EGCG-ben (epigallocatechin-gallát). Az EGCG az utolsó rákos sejtekkel. Ez az antioxidáns segít a máj méregtelenítésében és csökkenti a rák kialakulását. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a tea katechinek elpusztítják a daganatokat és csökkentik a tumorsejtek fejlődését.
Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyöket kínál. Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma jelentősen gátolja a prosztatarák sejtjeinek növekedését. Ha gránátalma levet vásárol, olvassa el figyelmesen a címkét, mert általában nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.
10. Algák (tengeri zöldségek)
A moszat, a Kombu, a Hijiki, a Felhők és a Réz vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek, amelyek könnyen hozzáadhatók levesekhez, salátákhoz, rizskéhez vagy tésztához. A tengeri zöldségek előnyökkel szolgálnak a táplálkozás és a gyógyítás szempontjából. A moszat segít eltávolítani a radioaktív részecskéket és a nehézfémeket a testből. A Kombu segít csökkenteni a vérnyomást, gazdag jódban, karotinban, B-, C-, D- és E-vitaminokban, valamint kalciumban, magnéziumban, káliumban, szilíciumban, vasban és cinkben is. A Hijiki felgyorsítja a betegségektől védő T-sejtek termelését. Nori gazdag karotinban, kalciumban, vasban, jódban és foszforban. A réz az egyik leggazdagabb jódforrás. A botanikusok az Arame-t használják az emlő és a méh miómainak csökkentésére. A szárított hínár méregtelenítő fürdőkben is használható.
12.spenót
Ez a zöld étel luteint és zeaxantint tartalmaz. Ezek a karotinoidok eltávolítják az instabil molekulákat és szabad gyököket a szervezetből. Sötétzöld leveles zöldségekben is megtalálhatók. Egy NIH/AARP több mint 490 000 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy azok az egyének, akik több spenótot fogyasztanak, kevésbé hajlamosak a nyelőcsőrákra. Egyes tanulmányok szerint ezek a spenótban és más élelmiszerekben található karotinoidok csökkentik a petefészek-, az endometrium-, a tüdő- és a vastagbélrák kockázatát.
13. Eper
Az eper gazdag antioxidánsokban, például C-vitaminban és ellaginsavban. Az elagsav tumorellenes tulajdonsággal rendelkezik, és felerősíti az enzimek hatását a daganatok növekedésének lassítására. Minden bogyó erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek célja az, hogy lelassítsák a testet a sejteket károsító szabad gyököket létrehozó folyamatban. A flavonoidokban gazdag bogyók, például a málna, az áfonya, a szeder és az áfonya erős antioxidánsok, és védő élelmiszereknek számítanak. A bogyók képesek csökkenteni a tüdő, a száj, a gyomor és a nyelőcső rákkockázatát.
A likopin egy antioxidáns, amely nagy koncentrációban található meg a paradicsomban. Számos tanulmány szerint a magas likopin tartalmú étrend csökkenti a prosztatarák kockázatát. Laboratóriumi vizsgálatok során a likopin megállította más típusú rákos sejtek, például az emlő, a tüdő és az endometrium evolúcióját. További likopint tartalmazó ételek a dinnye, a rózsaszínű grapefruit és a piros paprika. Míg a paradicsom és a paprika rendszeres fogyasztása csökkenti a rák több típusának kialakulásának kockázatát, mellékhatása is van, nevezetesen a szolanin felhalmozódása. Vigyázat: Ha gyulladásban szenved a szervezetben, a szolaninban gazdag ételek fogyasztása súlyosbíthatja a helyzetet.
14. Kurkuma
A kurkuma az egyik legerősebb antioxidáns, amely megtalálható a kurkumában, és számos egészségügyi előnye van. Intenzíven tanulmányozták, különösen a rákos képződmények elpusztítására való képessége miatt. James A. Duke etnobotanikus 700 tanulmányt tett közzé a kurkumáról.
15. D-vitamin
Bár ez nem élelmiszer, számos tanulmány kimutatta, hogy ez a vitamin nélkülözhetetlen az emlőrák és a vastagbélrák kockázatának csökkentésében.
"Az elfogyasztott étel lehet a legerősebb és legbiztonságosabb gyógyszer, vagy a leglassabb módszer a mérgezésre." Ann Wigmore
Írta Elisha of My Health Maven