15 energizáló és fáradtsággátló étel, hogy formában maradjon a szülés alatt - Biba magazin
Kiwi, spenót, petrezselyem vagy szárított gyümölcs ... ezek az ételek nagyon hasznosak a szervezet számára! Itt az ideje, hogy meggyógyítsuk.
Ez a téli gyümölcs tele van C-vitaminnal, ami szuper egészséges szövetségesévé teszi ősszel.
A citrom, a narancs és a klementin gazdag C-vitaminban. Garantált élénkítés!
Sőt, a grapefruitmag kivonat nagyon híres természetes antibiotikum !
Kevéssé ismert, az acerola egy kis cseresznye, amely Latin-Amerikában honos. Amellett, hogy ízletes, nagyon erős antioxidáns, amely megakadályozza az apró téli betegségeket.
Természetes formában vagy kapszulában fogyasztható.
Megtalálja bioboltokban és gyógyszertárakban.
C-vitaminban, magnéziumban, kalciumban és káliumban gazdag ez a kis étel mindazonáltal erőteljes fáradtságcsökkentő.
Számos betegség kezelésére használják a ginzenget, amely számos gyógyító erénnyel bír.
Fokozza az immunrendszert, az intellektuális koncentrációt és a fizikai képességeket.
Az édesburgonyának számos előnye van: szénhidrátban, valamint A- és C-vitaminban gazdag.
A cefre, a gratins vagy a leves egész sor nagyon megnyugtató receptet tartalmaz, amelyek tökéletesek erre a szezonra. !
A piaci standokon gyakran figyelmen kívül hagyják őket, a spenót mégis kiváló magnézium-, C- és B9-vitamin-forrás. Elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez.
A szárított gyümölcsök valódi energiakoncentrátumok. Előnyben részesítjük a fehérjében, rostban és lipidekben gazdag pisztáciát és mandulát. Garantált lendület !
A lapos vagy göndör petrezselyem jó. Vastartalmának köszönhetően jó adag energiát juttat a szervezetbe.
Hozzáadhatja az összes ételéhez: a tésztához, a húsához és a halához.
Sőt, egész évben megkaphatja, ha a "fagyasztott petrezselyem" lehetőséget választja.