15 erdei recept karcsúsító villa és bikini változatban

Erdei clafoutis sonkával és karcsúsító mozzarellával

karcsúsító

Ősz van ! A konyhában, gomba a szezon fő zöldségei. Gombagomba, vargánya, fekete gomba, rókagomba ... A fajták sokfélék, de az előnyök azonosak! Valóban, a gomba gazdag vitaminok és be ásványok, különösen a B-vitamin (nélkülözhetetlen a bőr és az idegrendszer számára), szelén, vas és cink (hasznos a máj, az izomtömeg és a csontok számára). Szomszédos 25 kalória/100 g, ő is nagylelkű fehérje (a bőr) és be szálak, két alkotóelem, amelyek megkönnyítik a jóllakottságot, elősegítik a jó emésztést és küzdenek az izomterhelés ellen (miközben elősegítik a zsír felszívódását). Szóval megvan: a gomba fő élelmiszer a diéta... Jó pont, te fogyókúra, nem igaz ?

Tehát ebben a szezonban főzzük meg gomba bőven! Tegye bele ízletesre őszi receptek és vigasztalni például ezekkel 15 erdei és alacsony kalóriatartalmú recept. Igen, itt az ideje, hogy felfedezzük ezt a választékot, amely osztozik a gomba clafoutis könnyű mozzarellával, a könnyű gomba és Comté quiche, nak,-nek gombás csirkefilé karcsúsító krémmel, a sertéspörkölt sör rókagombával, nak,-nek fehérborban vargányával göngyölt borjúszelet, a borjúblanetta gombával karcsúsító változatban, a marhahús wok fekete gombával és hagymával, nak,-nek lasagna lazac, gomba és póréhagyma könnyű besamel mártással, vagy a mustárral ízesített gomba leves, hogy csak néhány példát említsek.