15 étel, amelyet nagy mennyiségben fogyaszthat; NAGYÍTÁS NÉLKÜL
Adeline, 2020. szeptember 07
Ha úgy figyeli a súlyát, mint én, akkor vadásznia kell az alacsony kalóriatartalmú ételekre !
És ez nem kis teljesítmény (nincs szójáték), főleg, ha kapzsi vagy.
Soha nem lehet tudni, mit kell enni anélkül, hogy torpedóznánk a diétát.
Szerencsére kiválasztottuk Önnek azokat az egészséges ételeket, amelyek olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy összetettség nélkül élvezhesse.
Itt van 15 étel, amelyekből sokat fogyaszthat, anélkül, hogy hízna. Néz:
1. Zeller
A zellerszár 95% -ban víz.
Elősegíti a fogyást az aktív vízhajtó hatásnak köszönhetően, miközben méregteleníti a testet.
Rostokban gazdag zeller a jóllakottság benyomását kelti, különösen, ha beleharap a nyers ágakba.
Igazán ideális zöldség, ha kontrollálni akarja a testsúlyát.
2. Padlizsán
Olaj nélküli grillezett vagy sült padlizsán egy része csak 24 kcal.
Ami azt jelenti, hogy korlátozás nélkül megeheti.
A rostokban gazdag padlizsán segíti a zsírok és toxinok öblítését a szervezetben.
Tehát nemcsak könnyű ételt eszel, hanem gyorsítja a fogyást is.
3. Narancs, grapefruit és klementin
A legtöbb gyümölcs cukortartalma miatt nem ajánlott étrendben.
A citrusfélék azonban kivételt képeznek ez alól a szabály alól.
Rostokban, flavonoidokban és C-vitaminban gazdagok: ideálisak a kondíció fenntartásához, amikor fogyni próbálnak.
Ez a 3 gyümölcs jóllakó, segíti az emésztést, serkenti a májat és szépíti a bőrt. Ki mondja jobban ?
4. Dinnye és görögdinnye
Szeletenként 60-70 kcal-val a dinnye és a görögdinnye mindenképpen a diétás barátai.
Ehetünk anélkül, hogy elhíznánk !
Ezenkívül a dinnye gazdag káliumban és ásványi anyagokban, jóllakottság érzetet ad és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
5. Algák
Az algák, csakúgy, mint a moszat, nagyon jó jódforrások.
Elősegítik a pajzsmirigy normális működését azáltal, hogy a hormonokat kielégítő szinten tartják, és megakadályozzák a hízást.
6. Cukkini
A cukkini 13 kcal/100 g, ami azt jelenti, hogy nem szabad megfosztania magát ettől.
Különösen azért, mert több energiát emészt fel az emésztéshez, mint amennyit biztosít.