15 évesen a diéták és a trükkök szakértője

Eduard Ionescu, az asztali tenisz Európa-bajnokának legeredményesebb ideje volt a világjárványban: 7 kilogrammot fogyott, napi 3 órát edzett és könyveket olvasott.

Még csak 15 éves, vas akarata és ambíciója van! Eduard Ionescu, az asztalitenisz Európa-bajnoka sok felnőtt számára követendő példa! A járvány idején a gyerek feltalálta magát! Egészséges életmódot kezdett folytatni, amelyből kizárta az édességeket és a kenyeret. "Ebben az időszakban elmondhatom, hogy produktívabb voltam, mint valaha, naponta körülbelül két 3 órát edzettem, sokat edzettem fizikailag, körülbelül 7 kilogrammot fogytam. Fizikailag napi körülbelül másfél-két órát edzettem, olvastam, személyesen fejlődtem. Anyám egyáltalán nem értett egyet a diétával, legalább az első héten veszekedtem, mindig azt mondta, hogy egyek, hozott nekem édességet, mindig visszautasítottam. Körülbelül két hét után ambiciózus lett és diétázni is kezdett”- Eduard Ionescu, a páros asztalitenisz Európa-bajnoka.

Menü egy napra

Edi azt mondja, hogy mindig bolyhosabb volt, és amikor a járvány elkezdődött, úgy döntött, hogy változtat az étrendjén. "Korábban kissé jóllakott voltam, és a karantén első két hetében nem sokat tettem, és két kilogrammot híztam. Amikor eljött az étkezésem és lehetőségem volt otthon edzeni, úgy döntöttem, hogy módosítom az étrendemet, egészségesebb életet élek, hogy a sportban meglesz, amit akarok”- Eduard Ionescu, a páros asztalitenisz Európa-bajnoka.

A fiatalember azt is elárulja, miből áll az étkezése

"Gondoskodom az elfogyasztott makroelemekről, sok fehérjét eszem az izmaim fenntartása érdekében, a szénhidrátokat, hogy energiám legyen az edzés során. A reggel az a legfontosabb, hogy egész nap energiád legyen. Reggel sok szénhidrátot eszem, délután több fehérjébe adagolom az ételt. Uzsonna, fehérjeturmix és alma, vacsorára pedig sok fehérje, hogy megtartsam az izmaimat, és egy bot, hogy pótoljam az édes érzést”- Eduard Ionescu, a páros asztalitenisz verseny Európa-bajnoka.

Olvasson könyveket a pszichológiáról és a személyes fejlődésről

Az olvasás az egyik szenvedélye, és a napi rutin része. Mivel otthon volt ideje, Edi pszichológiáról és személyes fejlődésről szóló könyveket olvasott. "Nagyon fontos számomra az olvasás, szeretek személyesen fejlődni, és nagyon szükséges, hogy jó legyek a pszichével. Ebben az időszakban olvastam egy könyvet: "Néha nyersz, néha tanulsz", amely tökéletesen illeszkedik a sportéletembe, sőt azt is mondhatom, hogy ez segített nekem, és sok ötletem van a jövőre nézve. És most azt olvasom, hogy "Hogyan kezelhetem a szorongásodat", mert vannak pillanataim, amikor a múltra gondolok, és ez valóban segít abban, hogy mindig pozitív legyek és megfelelően éljek”- Eduard Ionescu, a páros asztalitenisz Európa-bajnoka.

Sérültként versenyzett

Komoly vállsérülése volt, ami 5 hónapig távol tartotta a versenyektől, de egy pillanatig sem gondolt arra, hogy feladja. Megsérült a lábában és egy torticollissal versenyzett, amely nagy fejfájást okozott neki. "Az edzésen megsérültem, és úgy döntöttem az edzőimmel, hogy versenyezhetek, ott voltam, de sajnos volt egy váratlanul érkező torticollisom is, és igyekeztem így versenyezni ... Sajnos az első két napban sikertelenül . A verseny utolsó napján torkom elmúlt, és megnyertem az utolsó 3 mérkőzést " - Eduard Ionescu, a párosok Európa-bajnoka, asztalitenisz.

Edi 6 évesen kezdett teniszezni, hála testvérének, aki viszont ezt a sportot a teljesítmény szempontjából gyakorolta, jelenleg tanár e szakterületen. "16 évig pingpongoztam, itt inspirálódott Edi. Ellopta a raklapjaimat, kicsi koromban elvittem az edzőterembe. Gyerekként napi 4-5 órás asztali teniszt játszott”- Bogdan Ionescu, Eduard Ionescu testvére.

Szövetség, második család

Edi bevallja, hogy egyedül neki nem lett volna esélye arra, hogy sikeres legyen ebben a sportban! "Nagyon jó a kapcsolatom a szövetséggel, hálás vagyok nekik, mert vigyáznak rám, ránk, mint sportolókra. Sokat támogatom magam, és nélkülük nem juthattam volna el oda, ahol most vagyok. Önmagában nagyon nehéz betörni egy olyan sportágba, mint az asztali tenisz, segítség nélkül nem lettem volna képes ” - Eduard Ionescu, Európa-bajnok a páros asztalitenisz versenyen.

Az utolsó elért érem a világjárvány kezdete előtt volt

15 éves koráig a sportoló elvesztette az elnyert érmek és trófeák sorozatát, az utolsót februárban szerezte meg a Czech Openen, ahonnan a bronzral tért vissza. "Az elődöntőben a jelenlegi világelsővel játszottam, volt meccslabdám is. Annak ellenére, hogy elvesztettem, mondhatom, hogy számomra ez érzelmileg sikeres volt " - Eduard Ionescu, Európa-bajnok a páros asztalitenisz versenyen.

Edi 6 kadett és junior verseny országos bajnoka, 2019-ben Európa-bajnok páros versenyben és csapat második helyezett, bronzérmes a 2019-es francia kadétok nyílt versenyén, a Top 12 juniorok győztese 2019-ben, ezüstérmes a Top 12-ben idősebbek 2020, aranyérmes a kadettcsapatok által rendezett Polish Openen 2019-ben, bronzérmes a Macedonian Openen a junior páros versenyben 2019-ben.