15 jó közérzet-tipp a Victoria s Secret Angels edzőjétől
Nem lesz több kifogása mindezen titkok kéznél !
Victoria titkos angyala lenni, amint azt elképzelheti, napi szinten nagy nyomással jár. A felvonulások, a lövöldözés és a közösségi hálózatok mindenütt jelenléte között az Angyaloknak jó egészségnek kell lennie. És ezt Russell Bateman - edzőjük - jól megértette azzal, hogy mellettük fejlesztette fitnesz módszereit. Mert a karcsú alak egyesek számára plusz lehet, de mindenekelőtt a jólétét kell biztosítania napi szinten.
És ezért fejlesztette ki Russell Bateman a Vékony Szukák Kollektívát - más néven SBC -, hogy motiválja a csúcsokat, de nem csak! London és New York között a leggyorsabban regisztrálóknak lehetőségük van részt venni olyan testi és önfejlesztési foglalkozásokon, amelyek soha nem hasonlítanak egymásra: videók, zene, táplálkozási és személyes támogatás, minden a helyén van, hogy minden területen kiemelkedő legyen. Russel Bateman mantráinak jobb felfedezéséhez közelítsen rá 15 életútjára, hogy javítsa a tiédet !
1/A céljaid legyenek előtted. Javítjuk őket, akkor nem habozzunk, ha táblára írjuk, vagy postára adjuk valahova otthon.
2/Mindig kezdje vízzel és citrommal. A citromban található C-vitamin igazi lendületet ad az ágyból való felkeléskor, ezért nem fosztjuk meg magunkat ettől !
3/Kerülje a cukrokat (és a fruktózt pontosan). Akár fogy, akár nem, a cukrokkal való visszaélés természetesen olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség, de megakadályozza a leadni kívánt kilók leadását is.
4/Készítse el előre a reggelit. Nem kell hangsúlyoznod magadban, hogy ez a nap legfontosabb étkezése. És mégis, ki nem hagyta ki reggel, amikor futásnak indultak? Ennek elkerülése érdekében, és ébredéskor készítsen fehérjét, készítsen el mindent előző este.