Növényi csirke serpenyőben rizzsel

készítmény

  • 1. Vágja csíkokra a csirkemellet. A gombákat negyedelje le, és öblítse le a babcsírákat víz alatt. A sárgarépát és a paprikát is csíkokra vágjuk. A hóborsót felezzük meg, a cukkinit és az újhagymát vékonyan felszeleteljük. Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát.
  • 2. Készítse elő a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően. Egy nagy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajat hevítünk, és megpirítjuk a csirkecsíkokat. Hozzáadjuk a fokhagymát és kicsit megpirítjuk, majd hozzáadjuk a sárgarépát, a paprikát, a csípős borsót és a hagymát, és kb. Hozzáadjuk a gombát és a cukkinit, és további 2 percig pirítjuk.
  • 3. Tegye a szójaszószt a serpenyőbe, és 4 evőkanál vízzel mossa le. Most ízesítsen valamit GEFRO diétás fűszerekkel és borssal. Végül hozzáadjuk a csírákat és az újhagymát, majd mindent újra jól összekeverünk.
  • Tipp Fűszerezheti a serpenyőt egy kis friss korianderrel.
  • 2 személy
  • 25 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

rizzsel

Hozzávalók 2 fő részére

  • 100 g basmati rizs
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 200 g csirkemellfilé
  • 100 g gomba
  • 100 g borsó, fagyasztva
  • 100 g babcsíra
  • 1 sárgarépa
  • 0,5 Zuchhini
  • 1 kaliforniai paprika
  • 2 újhagyma
  • 1 hagyma
  • 2 db fokhagyma gerezd
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 csipet GEFRO diétás fűszerezés
  • 1 csipet bors

Táplálkozási táblázat

  • 440 kcal kalória
  • 8 g zsír
  • 53 g szénhidrát
  • 37 g fehérje

készítmény

  • 1. Vágja csíkokra a csirkemellet. A gombákat negyedelje le, és öblítse le a babcsírákat víz alatt. A sárgarépát és a paprikát is csíkokra vágjuk. A hóborsót felezzük meg, a cukkinit és az újhagymát vékonyan felszeleteljük. Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát.
  • 2. Készítse elő a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően. Egy nagy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajat hevítünk, és megpirítjuk a csirkecsíkokat. Hozzáadjuk a fokhagymát és kicsit megpirítjuk, majd hozzáadjuk a sárgarépát, a paprikát, a csípős borsót és a hagymát, és időnként megkeverve kb. 2 percig sütjük. Hozzáadjuk a gombát és a cukkinit, és további 2 percig pirítjuk.
  • 3. Tegye a szójaszószt a serpenyőbe, és 4 evőkanál vízzel mossa le. Most ízesítsen valamit GEFRO diétás fűszerekkel és borssal. Végül hozzáadjuk a csírákat és az újhagymát, majd mindent újra jól összekeverünk.
  • Tipp Fűszerezheti a serpenyőt egy kis friss korianderrel.

Hozzászólások

Vacsorára is nagyon jó! Akkor rizs nélkül, de még egy kis csirkemellel . . . . .

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.