15 kilós Start fogyás; Kis forradalmam
Az írás kezdetekor 15,5 kilót fogytam. Téma szerint szeretném megosztani veletek ennek a fogyásnak a lényegét. Miért ? Nem vagyok dietetikus vagy orvos, de szeretném megosztani tapasztalataimat, mert tudom, hogy nehéz kezelni a fogyást, akár segítséggel, akár anélkül. Boldog olvasást 🙂
Az első cikk témája a következő lesz: Döntse el, hogy elkezd fogyni
Sokan már korábban is átesett a fogyásban, ha egy kedves vagy barátod megosztotta veled ezt az élményt. Itt érdekes, hogy mennyire fontos a döntés és a fogyás megkezdése.
Szeretném megosztani veletek tapasztalataimat, akik képesek lehetnek segítséget nyújtani egy vagy többednek.
Nagyon gyakran előfordult velem, hogy azt mondtam: "Tessék, most elkezdek diétázni!" ", Sajnos másnap volt egy estém a barátaimmal, másnap utaztam, és egy hét múlva elfelejtettem. Tegyük fel, hogy a "most csinálom" mondás nem egy igazi kaland kezdete.
Döntse el, hogy elkezd fogyni
El kell döntenünk a fogyásról, nem a fogyókúrát kezdhetjük diétára gondolva korlátozó és csináld, mert " fogynunk kell". Az ötlet az, hogy valami nagyobbra törekedjünk.
Számomra a cél valódi volt ételegyensúlyozás: Másképp akartam enni, és megtalálni az egészséges testsúlyomat ehhez az új étrendhez képest. Nem mondtam magamnak: "3 hónap alatt 55 kilót fogok mérni".
Szó diéta egy igazi fék a fogyáshoz, és ha használja, akkor utalnia kell a új étrend (ami nyilvánvalóan rendkívül pozitívvá és boldoggá tesz!).