15 kilóval könnyebb Ez Ayesha Curry diétás titka

Hogyan veszített ennyit Ayesha Curry színésznő (31)? Az elmúlt hónapok otthoni elszigeteltsége valószínűleg sokakra kihatott a mérlegre, amelyek száma most magasabb, mint 2020 elején. Ez azonban nem vonatkozik a kanadai-jamaicai gyökerekkel rendelkező csinos barnara: A "Love for Sale" színésznő lenyűgöző 15 kilót fogyott - és most kiderül, hogyan csinálta!

diétás

A kilók leadása érdekében Ayesha megváltoztatta az étrendjét, ahogy most interjúban van vele Harper’s Bazaar elmondja. A hét folyamán csak reggel ivott egy kávét kevés kókuszolajjal - hétvégén lazacos rántottára támaszkodott. A rajongók megtalálják a receptet a "Fűszerezett élet" új szakácskönyvükben. Mivel ebédidőben gyakran nagyon elfoglalt volt három gyermeke gondozásában, időnként maga is elfelejtett enni valamit. "De amikor ebédelek, edzés után eszem. Ezután rakéta salátát vagy spenót salátát készítek magamnak sült tojásfehérjével. Tehát néhány garnéla, tonhal vagy lazac mellett ", jelenti Ayesha .

Este valami kiadóssággal jutalmazta magát, és a hagyományos jamaicai ételekre támaszkodott: ökörfarkmártású rizs borsóval és sült útifű. Ezenkívül a színésznő hosszú ideje rendszeresen sportol - és ezt szeretné folytatni: "Olyan fittnek érzem magam, mint még soha. Azt tapasztalom, hogy boldogabb vagyok, amikor edzek. Ezért próbálom ezt megtenni a hét öt napján ", biztosítja.