15 módja annak, hogy 300 kalóriát égessen el a La Presse

A 24 perc futása 300 kalóriát veszít.

• & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201308% 2F18% 2F01-4680980-15-way-of-burn-300-calor.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
• ✓ Másolt link

A nyár jó alkalom a mozgásra és a fogyásra, de az evésre is. Szerencsére még két hét van a tanév kezdete előtt a felesleges kilók kiküszöbölésére.

Marad a karcsúsító programnak a megfelelő sporttal való adaptálása. A fogyást okozó sportok és tevékenységek áttekintése.

A következő tevékenységek lehetővé teszik 300 kalória elégetését *:

1. Frizbi: 80 perc

2. Röplabda (könnyű mérkőzés): 80 perc

3. Séta: 60 perc

4. Tollaslabda: 54 perc

5. Gyomirtás: 52 perc

6. Gördeszka: 48 perc

7. Szórakozás a gyerekekkel: 48 perc

8. Golf (a klubok viselése): 44 perc

9. Hopscotch: 49 perc

10. Túrázás: 40 perc

11. Görkorcsolya: 35 perc

12. Tenisz: 35 perc

13. Kerékpározás (mérsékelt): 30 perc

14. Kocogás: 24 perc

15. Ugrókötél: 24 perc

* Ezek az értékek a Harvard Medical School adatain alapulnak. Az elfogyasztott kalóriák száma megfelel egy 70 kg-os személynek.

Egy új napilap

Minden héten kap eredeti javaslatokat, amelyek segítenek alkalmazkodni a valóságához.

Iratkozzon fel fiókjával
nyomja meg

Folyamatos egészség

Ezt őszintén szólva úgy hívjuk, hogy időben elesik: a Télé-Québec szerdán 36 dinamikus, vicces és mindenekelőtt oktatási kapszula sorozatát indítja el, hogy demisztifikálja a mentális egészséget és véget vessen ennek a rosszul elhelyezett tabunak. A célközönség: serdülők, akiknek szükségletei, mint tudjuk, egyre sürgetőbbek.

---