15 perc ugrókötél 30 perc kocogás - Bythelake HU

Ősz van, betettük a táskánkba a naplót, a mobiltelefont, a rúzsot és ... az ugrókötelet.

Ez az új szépségápolási kiegészítőnk, amely nem foglal helyet, de rendkívül hatékony a homály és a rosszindulatú narancsbőr ellen.

Ki emlékszik a játszótéren töltött hosszú órákra, amelyek a műanyag kötelünk körül ugrálnak? Aki még soha nem ájult el a verejtéktől áztatott pólójában lebegő Rocky Balboa felett ?

Most ennek a teljes és hatékony sportágnak a felfedezéséről szól. Mert kiváló gyakorlat az állóképesség és a kardió kapacitás növelésére, de a keringési problémák megelőzésére is. Ez egy jó módszer a fenék megszilárdítására és a combok karcsúsítására is. A rendszeres edzés lehetővé teszi az izmok gyors felépítését és hangnemet.

Ez a legjobb módja a következő síszezonra való felkészülésnek (igen, igen).

Az egészséges testsúly szempontjából gyorsabban veszítünk kalóriát, mint a kocogás vagy a gyaloglás: 30 perc ugrálókötél lehetővé teszi, hogy átlagosan 350 kalóriát veszítsünk. A 15 perces ugrás pedig 30 perc kocogásnak felelne meg. Ki mondja jobban ?

---