15 recept, amelyet megkóstolhat, mielőtt sportolni kezdene (hogy a csúcson legyen!) Villa és Bikini
Telített tészta zöldségekkel és sonkával
Te teszed Sport hosszú ideje, vagy csak néhány hete voltál benne, hogy ezen a nyáron gyönyörű sziluettje legyen egy fürdőruhában. Úszáson és futáson, valamint csoportos órákon vesz részt egy tornateremben. De néhány napja túl fáradtnak érzed magad ahhoz, hogy ragaszkodj sporttevékenységedhez ... Mielőtt dramatizálnál és/vagy bedobnád a törölközőt, változatos, kiegyensúlyozott étrend, amely testének igényeihez igazodik erőfeszítéseit követve ? Eszel elegendő minden étkezésnél, és különösen sportolás előtt ? Ha nem, akkor itt az ideje a tányérok és receptek újrahasznosításának !